Veste, kaj je na vašem krožniku

Zamrznjena panirana piščančja stegna

Kalorije in hranilne vrednosti

ogreto

334
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH14 g
Maščobe22 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 334 kcal —
  • Beljakovine 19 g 37%
  • Ogljikovi hidrati 14 g 5%
  • Maščobe 22 g 29%
  • Nasičene maščobe 5,2 g 26%
  • Vlaknine 0,1 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 813 mg 35%
  • Holesterol 87 mg 29%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 37 µg 4%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 23%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folati (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 0,54 µg 23%

Minerali

  • Kalcij 75 mg 6%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 31 mg 7%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalij 279 mg 6%
  • Cink 1,4 mg 13%
  • Baker 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,29 mg 13%
  • Selen 25,7 µg 47%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g33419 g14 g23 g
1 porcija133 g44425 g19 g30 g
2 porciji266 g88850 g38 g60 g
½ porcije66,5 g22212 g9,4 g15 g
3 porcije399 g133375 g56 g90 g
4 porcije532 g177799 g75 g119 g
50 g50 g1679,3 g7,1 g11 g
150 g150 g50128 g21 g34 g
200 g200 g66837 g28 g45 g
250 g250 g83547 g35 g56 g

Vprašanja o živilu Zamrznjena panirana piščančja stegna

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zamrznjena panirana piščančja stegna?

100 g živila Zamrznjena panirana piščančja stegna vsebuje 334 kcal, 19 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (133 g) živila Zamrznjena panirana piščančja stegna?

1 porcija (133 g) živila Zamrznjena panirana piščančja stegna vsebuje 444 kcal, 25 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (266 g) živila Zamrznjena panirana piščančja stegna?

2 porciji (266 g) živila Zamrznjena panirana piščančja stegna vsebuje 888 kcal, 50 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 60 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (66,5 g) živila Zamrznjena panirana piščančja stegna?

½ porcije (66,5 g) živila Zamrznjena panirana piščančja stegna vsebuje 222 kcal, 12 g beljakovin, 9,4 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (399 g) živila Zamrznjena panirana piščančja stegna?

3 porcije (399 g) živila Zamrznjena panirana piščančja stegna vsebuje 1333 kcal, 75 g beljakovin, 56 g ogljikovih hidratov in 90 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (532 g) živila Zamrznjena panirana piščančja stegna?

4 porcije (532 g) živila Zamrznjena panirana piščančja stegna vsebuje 1777 kcal, 99 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 119 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zamrznjena panirana piščančja stegna?

50 g živila Zamrznjena panirana piščančja stegna vsebuje 167 kcal, 9,3 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zamrznjena panirana piščančja stegna?

150 g živila Zamrznjena panirana piščančja stegna vsebuje 501 kcal, 28 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 168961 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin