Veste, kaj je na vašem krožniku
White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 326 kcal —
- Beljakovine 10 g 21%
- Ogljikovi hidrati 60 g 22%
- Maščobe 3,4 g 4%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 4,2 g 15%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 388 mg 17%
- Holesterol 0,07 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,29 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 24,2 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 17,3 mg 1%
- Železo 1,5 mg 9%
- Magnezij 37,2 mg 9%
- Fosfor 131 mg 10%
- Kalij 184 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,21 mg 23%
- Mangan 0,95 mg 41%
- Selen 6,8 µg 12%
- Jod 8 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 11 g | 60 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 5,2 g | 30 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 16 g | 90 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 21 g | 120 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 26 g | 151 g | 8,5 g |
Podobna živila
- White bread wheat roll perhe vehnäsämpylä vaasan277 kcal / 100 g
- White bread wheat roll lounassämpylä katri antell285 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll aamiaissämpylä perheleipurit278 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll low-fat milk flour mix224 kcal / 100 g
- Rye bread sliced aamiaisleipä perheleipurit243 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- Rye bread rye bread roll taikaruis 100% vaasan268 kcal / 100 g
- Toast wheat toast vaasan arkipaahto264 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit?
100 g živila White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit vsebuje 326 kcal, 11 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit?
50 g živila White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit vsebuje 163 kcal, 5,2 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit?
150 g živila White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit vsebuje 489 kcal, 16 g beljakovin, 90 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit?
200 g živila White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit vsebuje 652 kcal, 21 g beljakovin, 120 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit?
250 g živila White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit vsebuje 815 kcal, 26 g beljakovin, 151 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 32470 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
