Veste, kaj je na vašem krožniku
Vol-au-vent z ribami in morskimi sadeži
Kalorije in hranilne vrednosti
domače
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 208 kcal —
- Beljakovine 6,7 g 13%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 7,4 g 37%
- Vlaknine 1,1 g 4%
- Sladkorji 2,4 g —
- Natrij 451 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 82 µg 9%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0,77 µg 4%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kislina (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 10,5 µg 3%
- Vitamin B12 1,3 µg 52%
Minerali
- Kalcij 70,1 mg 5%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 18,8 mg 4%
- Fosfor 91,2 mg 7%
- Kalij 144 mg 3%
- Cink 0,78 mg 7%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 28,3 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 6,7 g | 14 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 3,4 g | 6,9 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 10 g | 21 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 13 g | 27 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 17 g | 34 g | 35 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Vol-au-vent z ribami in morskimi sadeži
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Vol-au-vent z ribami in morskimi sadeži?
100 g živila Vol-au-vent z ribami in morskimi sadeži vsebuje 208 kcal, 6,7 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Vol-au-vent z ribami in morskimi sadeži?
50 g živila Vol-au-vent z ribami in morskimi sadeži vsebuje 104 kcal, 3,4 g beljakovin, 6,9 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Vol-au-vent z ribami in morskimi sadeži?
150 g živila Vol-au-vent z ribami in morskimi sadeži vsebuje 312 kcal, 10 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Vol-au-vent z ribami in morskimi sadeži?
200 g živila Vol-au-vent z ribami in morskimi sadeži vsebuje 416 kcal, 13 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Vol-au-vent z ribami in morskimi sadeži?
250 g živila Vol-au-vent z ribami in morskimi sadeži vsebuje 520 kcal, 17 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 25503 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
