Veste, kaj je na vašem krožniku

Vegetable hash, mushroom, potato

Kalorije in hranilne vrednosti

62
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,6 g
OH7 g
Maščobe2,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 62 kcal —
  • Beljakovine 1,6 g 3%
  • Ogljikovi hidrati 7 g 3%
  • Maščobe 2,6 g 3%
  • Nasičene maščobe 0,5 g 2%
  • Vlaknine 2 g 7%
  • Sladkorji 2,6 g —
  • Natrij 27,3 mg 1%
  • Holesterol 1,4 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 165 µg 18%
  • Vitamin C 4,9 mg 5%
  • Vitamin D 1,7 µg 8%
  • Vitamin E 0,52 mg 3%
  • Vitamin K 7,8 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 15%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folati (B9) 15,7 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 19,7 mg 2%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 15,9 mg 4%
  • Fosfor 56,2 mg 4%
  • Kalij 334 mg 7%
  • Cink 0,47 mg 4%
  • Baker 0,14 mg 15%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Selen 5,4 µg 10%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g621,6 g7 g2,6 g
50 g50 g310,8 g3,5 g1,3 g
150 g150 g932,4 g11 g3,8 g
200 g200 g1243,2 g14 g5,1 g
250 g250 g1554 g18 g6,4 g

Vprašanja o živilu Vegetable hash, mushroom, potato

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Vegetable hash, mushroom, potato?

100 g živila Vegetable hash, mushroom, potato vsebuje 62 kcal, 1,6 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Vegetable hash, mushroom, potato?

50 g živila Vegetable hash, mushroom, potato vsebuje 31 kcal, 0,8 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Vegetable hash, mushroom, potato?

150 g živila Vegetable hash, mushroom, potato vsebuje 93 kcal, 2,4 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Vegetable hash, mushroom, potato?

200 g živila Vegetable hash, mushroom, potato vsebuje 124 kcal, 3,2 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Vegetable hash, mushroom, potato?

250 g živila Vegetable hash, mushroom, potato vsebuje 155 kcal, 4 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 3325 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin