Veste, kaj je na vašem krožniku
večzrnati obročki za zajtrk
Kalorije in hranilne vrednosti
obogateno
368
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,9 g
OH81 g
Maščobe3,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 368 kcal —
- Beljakovine 7,9 g 16%
- Ogljikovi hidrati 81 g 29%
- Maščobe 3,8 g 5%
- Nasičene maščobe 0,7 g 3%
- Vlaknine 5,7 g 20%
- Sladkorji 22 g —
- Natrij 330 mg 14%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 71 mg 79%
- Tiamin (B1) 1,2 mg 103%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 85%
- Niacin (B3) 14 mg 88%
- Pantotenska kislina (B5) 4,4 mg 88%
- Vitamin B6 1,2 mg 71%
- Folati (B9) 200 µg 50%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Minerali
- Kalcij 460 mg 35%
- Železo 14,7 mg 82%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 7,9 g | 81 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4 g | 40 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 12 g | 121 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 16 g | 161 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 20 g | 202 g | 9,5 g |
Podobna živila
- Kosmiči za zajtrk medeni obročkivključno s Honey and Nut Cheerios, obogateno349 kcal / 100 g
- Kosmiči za zajtrk iz pšenice in več vrst žitaric z okusom čokoladeobogaten375 kcal / 100 g
- Sladna pšenica za zajtrkobogateno339 kcal / 100 g
- Koruzni kosmiči za zajtrkobogateno376 kcal / 100 g
- Sadje in vlaknine zajtrkovi kosmičiobogateno348 kcal / 100 g
- Sladni kosmiči za zajtrkobogateno373 kcal / 100 g
- Zajtrkovalni kosmiči iz napihnjene pšenice z medomobogateno355 kcal / 100 g
- Zajtrkovalni kosmiči iz praženega/hrrustljavega rižaobogateno374 kcal / 100 g
- Večžitni zajtrkovi piškoti iz polnozrnate pšenicez dodanimi vitamini B1, B2, B3, E, folatom in železom382 kcal / 100 g
- Glazirani koruzni kosmiči za zajtrkobogateno350 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu večzrnati obročki za zajtrk
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila večzrnati obročki za zajtrk?
100 g živila večzrnati obročki za zajtrk vsebuje 368 kcal, 7,9 g beljakovin, 81 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila večzrnati obročki za zajtrk?
50 g živila večzrnati obročki za zajtrk vsebuje 184 kcal, 4 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila večzrnati obročki za zajtrk?
150 g živila večzrnati obročki za zajtrk vsebuje 552 kcal, 12 g beljakovin, 121 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila večzrnati obročki za zajtrk?
200 g živila večzrnati obročki za zajtrk vsebuje 736 kcal, 16 g beljakovin, 161 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila večzrnati obročki za zajtrk?
250 g živila večzrnati obročki za zajtrk vsebuje 920 kcal, 20 g beljakovin, 202 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 11-1019 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
