Veste, kaj je na vašem krožniku

Temaki

Kalorije in hranilne vrednosti

s sojino omako (shoyu), z wasabijem

161
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,7 g
OH19 g
Maščobe5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 161 kcal —
  • Beljakovine 8,7 g 17%
  • Ogljikovi hidrati 19 g 7%
  • Maščobe 5 g 6%
  • Vlaknine 2,7 g 9%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1618,7 g19 g5 g
50 g50 g814,3 g9,7 g2,5 g
150 g150 g24213 g29 g7,5 g
200 g200 g32217 g39 g10 g
250 g250 g40322 g49 g13 g

Vprašanja o živilu Temaki

Kaj je temaki?

Temaki je japonski ročno zviti suši v obliki stožca: list nori napolniš z začinjenim rižem za suši in nadevom, nato ga zviješ tako, da ga lahko ješ z roko.

Kako pripraviš riž za temaki?

Riž za suši najprej večkrat speri, nato ga skuhaj po navodilih in še toplega nežno premešaj z riževim kisom, sladkorjem in soljo. Pred zvijanjem ga ohladi do mlačnega, da nori ne postane takoj mehak.

Kako zviješ temaki, da nadev ne pade ven?

List nori prereži na pol, riž razporedi po eni strani, nadev položi diagonalno na sredino in list zvij v stožec. Uporabi malo riža, sestavine pa naj bodo narezane na tanke trakove; rob zlepi z zrnom riža.

Kaj se običajno da v temaki?

Pogosti nadevi so surova ali pečena riba, kozice, avokado, kumara in omleta tamago, pogosto z malo majoneze ali sezama. Če uporabiš surovo ribo, izberi ribo, namenjeno uživanju surove, in jo do priprave hrani dobro ohlajeno.

Ali lahko temaki pripraviš vnaprej?

Najbolje ga je zviti tik pred jedjo, saj nori hitro vpije vlago iz riža in nadeva ter izgubi hrustljavost. Sestavine lahko pripraviš vnaprej, vendar jih hrani ločeno in jih zvij šele ob postrežbi.

Kako dolgo lahko hraniš ostanke temakija?

Ostanke čim prej spravi v hladilnik v zaprti posodi in jih pojej še isti dan; zviti temaki bo medtem postal mehak. Temakija s surovo ribo ne puščaj na sobni temperaturi.

Ali je temaki vedno s surovo ribo?

Ne. Pripraviš ga lahko tudi s kuhano kozico, pečenim lososom, omleto, avokadom ali zelenjavo, zato je primeren tudi brez surovih sestavin.

Je temaki brez glutena?

Riž, nori in ribe so sami po sebi brez glutena, vendar ga lahko vsebujejo sojina omaka, začimbe ali nekateri pripravljeni nadevi. Za preprost brezglutenski nadev uporabi tamari namesto običajne sojine omake.

Vir: tbca BRC1206A · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin