Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjska ledja
Kalorije in hranilne vrednosti
pusto, surovo
106
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0 g
Maščobe1,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 106 kcal —
- Beljakovine 22 g 45%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 1,9 g 2%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 83 mg 4%
- Holesterol 62 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,81 mg 68%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotenska kislina (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Biotin (B7) 2,6 µg 9%
- Folati (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
- Holin 75,6 mg 14%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 0,71 mg 4%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalij 400 mg 9%
- Cink 3,6 mg 33%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 6,9 µg 13%
- Jod 1,1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 22 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 160 | 34 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 213 | 45 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 266 | 56 g | 0 g | 4,8 g |
Podobna živila
- Cela svinjska ledjapusto, surovo143 kcal / 100 g
- Svinjski hrbetpusto, surovo123 kcal / 100 g
- Svinjski filehrbet, pust, surovo107 kcal / 100 g
- Celotni svinjski hrbetpusto in mastno, surovo198 kcal / 100 g
- Cel svinjski hrbetsvež, samo ločljivi pusti del, surov143 kcal / 100 g
- Svinjska ribicasveža, samo ločljivi pusti del, surova109 kcal / 100 g
- Svinjinapusto in mastno, surovo376 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka brez kostihrbet, pust in masten, surov166 kcal / 100 g
- Celi svinjski karesveže, pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno248 kcal / 100 g
- Cela svinjska ribicasveže, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru210 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjska ledja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjska ledja?
100 g živila Svinjska ledja vsebuje 106 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjska ledja?
50 g živila Svinjska ledja vsebuje 53 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjska ledja?
150 g živila Svinjska ledja vsebuje 160 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjska ledja?
200 g živila Svinjska ledja vsebuje 213 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjska ledja?
250 g živila Svinjska ledja vsebuje 266 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 739 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
