Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjina z rižem
Kalorije in hranilne vrednosti
omaka na osnovi paradižnika
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 140 kcal —
- Beljakovine 6,4 g 13%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 5 g 6%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 0,7 g 3%
- Sladkorji 1,2 g —
- Natrij 311 mg 14%
- Holesterol 13 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
- Holin 20,1 mg 4%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 72 mg 6%
- Kalij 182 mg 4%
- Cink 0,74 mg 7%
- Baker 0,08 mg 9%
- Selen 9,8 µg 18%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 6,4 g | 16 g | 5 g |
| 1 porcija | 244 g | 342 | 16 g | 39 g | 12 g |
| 2 porciji | 488 g | 683 | 31 g | 79 g | 24 g |
| ½ porcije | 122 g | 171 | 7,8 g | 20 g | 6,1 g |
| 3 porcije | 732 g | 1025 | 47 g | 118 g | 37 g |
| 4 porcije | 976 g | 1366 | 63 g | 157 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3,2 g | 8 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 9,6 g | 24 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 13 g | 32 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 16 g | 40 g | 13 g |
Podobna živila
- Šunka ali svinjina z rižembrez omake143 kcal / 100 g
- Svinjina riž in zelenjavas korenjem, brokolijem in/ali temno zeleno listnato zelenjavo, s paradižnikovo omako129 kcal / 100 g
- Govedina z rižems paradižnikovo omako136 kcal / 100 g
- Šunka z rižemz gobovo omako136 kcal / 100 g
- Riba in rižs paradižnikovo omako135 kcal / 100 g
- Piščanec ali puran z rižemomaka na osnovi paradižnika142 kcal / 100 g
- Šunka ali svinjina s paradižnikovo omako153 kcal / 100 g
- Ježkove kroglicev paradižnikovi omaki153 kcal / 100 g
- Riž s paradižnikomdušeno98 kcal / 100 g
- Meso s paradižnikovo omako149 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjina z rižem
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjina z rižem?
100 g živila Svinjina z rižem vsebuje 140 kcal, 6,4 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (244 g) živila Svinjina z rižem?
1 porcija (244 g) živila Svinjina z rižem vsebuje 342 kcal, 16 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (488 g) živila Svinjina z rižem?
2 porciji (488 g) živila Svinjina z rižem vsebuje 683 kcal, 31 g beljakovin, 79 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (122 g) živila Svinjina z rižem?
½ porcije (122 g) živila Svinjina z rižem vsebuje 171 kcal, 7,8 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (732 g) živila Svinjina z rižem?
3 porcije (732 g) živila Svinjina z rižem vsebuje 1025 kcal, 47 g beljakovin, 118 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (976 g) živila Svinjina z rižem?
4 porcije (976 g) živila Svinjina z rižem vsebuje 1366 kcal, 63 g beljakovin, 157 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjina z rižem?
50 g živila Svinjina z rižem vsebuje 70 kcal, 3,2 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjina z rižem?
150 g živila Svinjina z rižem vsebuje 210 kcal, 9,6 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27220110 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
