Veste, kaj je na vašem krožniku
Švicarska rolada
Kalorije in hranilne vrednosti
domače
286
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,4 g
OH58 g
Maščobe4,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 286 kcal —
- Beljakovine 7,4 g 15%
- Ogljikovi hidrati 58 g 21%
- Maščobe 4,2 g 5%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 0,8 g 3%
- Sladkorji 42 g —
- Natrij 75 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin E 0,68 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 8,8 µg 29%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Minerali
- Kalcij 45 mg 3%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 103 mg 8%
- Kalij 109 mg 2%
- Cink 0,7 mg 6%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 23 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 7,4 g | 58 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3,7 g | 29 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 11 g | 88 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 15 g | 117 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 19 g | 146 g | 11 g |
Podobna živila
- Ruladaz marmelado380 kcal / 100 g
- Biskvitna roladas čokoladnim nadevom389 kcal / 100 g
- Biskvitna ruladapolnjena z jagodno kremo240 kcal / 100 g
- Čokoladna roladaz masleno kremo, npr. drömtårta390 kcal / 100 g
- Biskvitdomače463 kcal / 100 g
- Swiss roll345 kcal / 100 g
- Čokoladni biskvitni zvitekbrez nadeva290 kcal / 100 g
- Zavitek s klobasokrhko testo, domače395 kcal / 100 g
- Dunajska biskvitna roladapolnjena s stepeno smetano in mandarinami256 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Švicarska rolada
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Švicarska rolada?
100 g živila Švicarska rolada vsebuje 286 kcal, 7,4 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Švicarska rolada?
50 g živila Švicarska rolada vsebuje 143 kcal, 3,7 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Švicarska rolada?
150 g živila Švicarska rolada vsebuje 429 kcal, 11 g beljakovin, 88 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Švicarska rolada?
200 g živila Švicarska rolada vsebuje 572 kcal, 15 g beljakovin, 117 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Švicarska rolada?
250 g živila Švicarska rolada vsebuje 715 kcal, 19 g beljakovin, 146 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 11-1125 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
