Veste, kaj je na vašem krožniku
Švicarska rolada
Kalorije in hranilne vrednosti
prelito s čokolado in polnjeno, maloprodajno
414
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,5 g
OH51 g
Maščobe23 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 414 kcal —
- Beljakovine 4,5 g 9%
- Ogljikovi hidrati 51 g 19%
- Maščobe 23 g 29%
- Nasičene maščobe 12 g 58%
- Vlaknine 3,1 g 11%
- Sladkorji 41 g —
- Natrij 259 mg 11%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Minerali
- Kalcij 85 mg 7%
- Železo 2,7 mg 15%
- Magnezij 44 mg 10%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalij 331 mg 7%
- Cink 0,8 mg 7%
- Baker 0,34 mg 38%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 14 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 414 | 4,5 g | 51 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 2,3 g | 26 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 621 | 6,8 g | 77 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 828 | 9 g | 102 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1035 | 11 g | 128 g | 57 g |
Podobna živila
- Biskvitna roladas čokoladnim nadevom389 kcal / 100 g
- Ruladaz marmelado380 kcal / 100 g
- Čokoladna roladaz masleno kremo, npr. drömtårta390 kcal / 100 g
- Čokoladni biskvitni zvitekbrez nadeva290 kcal / 100 g
- Biskvitna ruladapolnjena z jagodno kremo240 kcal / 100 g
- Čokoladna tortas polnjenjem in prelivom, komercialno413 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Švicarska rolada
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Švicarska rolada?
100 g živila Švicarska rolada vsebuje 414 kcal, 4,5 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Švicarska rolada?
50 g živila Švicarska rolada vsebuje 207 kcal, 2,3 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Švicarska rolada?
150 g živila Švicarska rolada vsebuje 621 kcal, 6,8 g beljakovin, 77 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Švicarska rolada?
200 g živila Švicarska rolada vsebuje 828 kcal, 9 g beljakovin, 102 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Švicarska rolada?
250 g živila Švicarska rolada vsebuje 1035 kcal, 11 g beljakovin, 128 g ogljikovih hidratov in 57 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 11-834 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
