Veste, kaj je na vašem krožniku
Čokoladna tortna ploščica
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 430 kcal —
- Beljakovine 5 g 10%
- Ogljikovi hidrati 58 g 21%
- Maščobe 22 g 28%
- Nasičene maščobe 9,9 g 50%
- Vlaknine 1,9 g 7%
- Sladkorji 42 g —
- Natrij 235 mg 10%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 2,9 mg 20%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Biotin (B7) 2,6 µg 9%
- Folati (B9) 4 µg 1%
Minerali
- Kalcij 96 mg 7%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 34 mg 8%
- Fosfor 164 mg 13%
- Kalij 236 mg 5%
- Cink 0,7 mg 6%
- Baker 0,27 mg 30%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 14 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 430 | 5 g | 58 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 2,5 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 645 | 7,5 g | 86 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 860 | 10 g | 115 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1075 | 13 g | 144 g | 54 g |
Podobna živila
- Čokoladna tortas polnjenjem in prelivom, komercialno413 kcal / 100 g
- Čokoladni prigrizkovni kolač413 kcal / 100 g
- Čokoladna fudge torta358 kcal / 100 g
- Čokoladni preliv za torto348 kcal / 100 g
- Ameriški čokoladni muffintrgovsko blago436 kcal / 100 g
- Čokoladica Mars456 kcal / 100 g
- Tortica polnjena s čokoladomehko, predpakirano414 kcal / 100 g
- Mlečna čokolada550 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Čokoladna tortna ploščica
Kako jo pogreješ, da se ne izsuši?
Kos segrevaj v mikrovalovni pečici približno 5–10 sekund; če sredica še ni mehka, dodaj nekaj sekund. Predolgo segrevanje jo lahko naredi trdo.
Kako jo shraniš, da ostane mehka?
Shrani jo v nepredušno zaprti posodi pri sobni temperaturi, če nima kreme ali drugega hitro pokvarljivega nadeva. Ploščico s kremnim nadevom hrani v hladilniku.
Ali lahko čokoladno tortno ploščico zamrzneš?
Lahko. Posamezne kose tesno zavij in jih odtajaj pri sobni temperaturi, še vedno zavite, da se ne izsušijo.
S čim jo postrežeš?
Dobro se poda h kavi ali čaju, za sladico pa jo postrezi z jagodičevjem in žlico stepene smetane ali jogurta.
Kako jo uporabiš v drugi sladici?
Nareži jo na kocke in dodaj v kozarec s sadjem ter jogurtom ali jo nadrobi čez sladoled. Če je suha, jo zmehčaj z malo mleka ali kave.
Je čokoladna tortna ploščica energijsko bogatejša od čokoladne torte?
Da. Na 100 g ima čokoladna tortna ploščica 430 kcal, čokoladna torta pa 413 kcal.
Vir: CoFID (UK) 11-740 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
