Veste, kaj je na vašem krožniku

Sushi, NFS

Kalorije in hranilne vrednosti

94
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,9 g
OH17 g
Maščobe0,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 94 kcal —
  • Beljakovine 2,9 g 6%
  • Ogljikovi hidrati 17 g 6%
  • Maščobe 0,7 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 1%
  • Vlaknine 1 g 4%
  • Sladkorji 2,1 g —
  • Natrij 428 mg 19%
  • Holesterol 4 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0,9 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,39 mg 2%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folati (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%
  • Holin 4,6 mg 1%

Minerali

  • Kalcij 6 mg 0%
  • Železo 0,21 mg 1%
  • Magnezij 13 mg 3%
  • Fosfor 60 mg 5%
  • Kalij 48 mg 1%
  • Cink 0,38 mg 3%
  • Baker 0,05 mg 6%
  • Selen 8 µg 15%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g942,9 g17 g0,7 g
1 porcija30 g280,9 g5,2 g0,2 g
2 porciji60 g561,8 g10 g0,4 g
½ porcije15 g140,4 g2,6 g0,1 g
3 porcije90 g852,6 g16 g0,6 g
4 porcije120 g1133,5 g21 g0,8 g
50 g50 g471,5 g8,7 g0,3 g
150 g150 g1414,4 g26 g1 g
200 g200 g1885,8 g35 g1,3 g
250 g250 g2357,3 g44 g1,7 g

Vprašanja o živilu Sushi, NFS

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sushi, NFS?

100 g živila Sushi, NFS vsebuje 94 kcal, 2,9 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (30 g) živila Sushi, NFS?

1 porcija (30 g) živila Sushi, NFS vsebuje 28 kcal, 0,9 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (60 g) živila Sushi, NFS?

2 porciji (60 g) živila Sushi, NFS vsebuje 56 kcal, 1,8 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (15 g) živila Sushi, NFS?

½ porcije (15 g) živila Sushi, NFS vsebuje 14 kcal, 0,4 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (90 g) živila Sushi, NFS?

3 porcije (90 g) živila Sushi, NFS vsebuje 85 kcal, 2,6 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (120 g) živila Sushi, NFS?

4 porcije (120 g) živila Sushi, NFS vsebuje 113 kcal, 3,5 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sushi, NFS?

50 g živila Sushi, NFS vsebuje 47 kcal, 1,5 g beljakovin, 8,7 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sushi, NFS?

150 g živila Sushi, NFS vsebuje 141 kcal, 4,4 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 58151100 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin