Veste, kaj je na vašem krožniku

Succotash

Kalorije in hranilne vrednosti

koruza in lima fižol, v pločevinki, s celimi koruznimi zrni, trdne snovi in tekočine

63
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,6 g
OH11 g
Maščobe0,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 63 kcal —
  • Beljakovine 2,6 g 5%
  • Ogljikovi hidrati 11 g 4%
  • Maščobe 0,5 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 0%
  • Vlaknine 2,6 g 9%
  • Natrij 221 mg 10%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 4,6 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,64 mg 4%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folati (B9) 32 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 11 mg 1%
  • Železo 0,53 mg 3%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 55 mg 4%
  • Kalij 163 mg 3%
  • Cink 0,5 mg 5%
  • Baker 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,37 mg 16%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g632,6 g11 g0,5 g
1 porcija255 g1616,6 g29 g1,2 g
2 porciji510 g32113 g58 g2,5 g
½ porcije127,5 g803,3 g15 g0,6 g
3 porcije765 g48220 g87 g3,7 g
4 porcije1020 g64327 g116 g5 g
50 g50 g321,3 g5,7 g0,2 g
150 g150 g953,9 g17 g0,7 g
200 g200 g1265,2 g23 g1 g
250 g250 g1586,5 g29 g1,2 g

Vprašanja o živilu Succotash

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Succotash?

100 g živila Succotash vsebuje 63 kcal, 2,6 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (255 g) živila Succotash?

1 porcija (255 g) živila Succotash vsebuje 161 kcal, 6,6 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (510 g) živila Succotash?

2 porciji (510 g) živila Succotash vsebuje 321 kcal, 13 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (127,5 g) živila Succotash?

½ porcije (127,5 g) živila Succotash vsebuje 80 kcal, 3,3 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (765 g) živila Succotash?

3 porcije (765 g) živila Succotash vsebuje 482 kcal, 20 g beljakovin, 87 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1020 g) živila Succotash?

4 porcije (1020 g) živila Succotash vsebuje 643 kcal, 27 g beljakovin, 116 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Succotash?

50 g živila Succotash vsebuje 32 kcal, 1,3 g beljakovin, 5,7 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Succotash?

150 g živila Succotash vsebuje 95 kcal, 3,9 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 168479 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin