Veste, kaj je na vašem krožniku
Succotash
Kalorije in hranilne vrednosti
koruza in fižol lima, surovo
99
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5 g
OH16 g
Maščobe1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 99 kcal —
- Beljakovine 5 g 10%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 3,8 g 14%
- Natrij 4 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 15,1 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenska kislina (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 48 mg 11%
- Fosfor 113 mg 9%
- Kalij 369 mg 8%
- Cink 0,61 mg 6%
- Baker 0,19 mg 21%
- Mangan 0,69 mg 30%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 5 g | 16 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2,5 g | 7,9 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 7,5 g | 24 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 10 g | 32 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 13 g | 40 g | 2,6 g |
Vprašanja o živilu Succotash
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Succotash?
100 g živila Succotash vsebuje 99 kcal, 5 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Succotash?
50 g živila Succotash vsebuje 50 kcal, 2,5 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Succotash?
150 g živila Succotash vsebuje 149 kcal, 7,5 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Succotash?
200 g živila Succotash vsebuje 198 kcal, 10 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Succotash?
250 g živila Succotash vsebuje 248 kcal, 13 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169300 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
