Veste, kaj je na vašem krožniku
Succotash
Kalorije in hranilne vrednosti
koruza in lima fižol, v pločevinki, s kremno koruzo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 77 kcal —
- Beljakovine 2,6 g 5%
- Ogljikovi hidrati 15 g 5%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 3 g 11%
- Natrij 245 mg 11%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 6,4 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,61 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 0,55 mg 3%
- Magnezij 1 mg 0%
- Fosfor 59 mg 5%
- Kalij 183 mg 4%
- Cink 0,43 mg 4%
- Baker 0,18 mg 20%
- Mangan 0,65 mg 28%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2,6 g | 15 g | 0,5 g |
| 1 porcija | 266 g | 205 | 7 g | 39 g | 1,4 g |
| 2 porciji | 532 g | 410 | 14 g | 78 g | 2,9 g |
| ½ porcije | 133 g | 102 | 3,5 g | 19 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 798 g | 614 | 21 g | 117 g | 4,3 g |
| 4 porcije | 1064 g | 819 | 28 g | 156 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,3 g | 7,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 4 g | 22 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5,3 g | 29 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 6,6 g | 37 g | 1,4 g |
Vprašanja o živilu Succotash
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Succotash?
100 g živila Succotash vsebuje 77 kcal, 2,6 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (266 g) živila Succotash?
1 porcija (266 g) živila Succotash vsebuje 205 kcal, 7 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (532 g) živila Succotash?
2 porciji (532 g) živila Succotash vsebuje 410 kcal, 14 g beljakovin, 78 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (133 g) živila Succotash?
½ porcije (133 g) živila Succotash vsebuje 102 kcal, 3,5 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (798 g) živila Succotash?
3 porcije (798 g) živila Succotash vsebuje 614 kcal, 21 g beljakovin, 117 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1064 g) živila Succotash?
4 porcije (1064 g) živila Succotash vsebuje 819 kcal, 28 g beljakovin, 156 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Succotash?
50 g živila Succotash vsebuje 39 kcal, 1,3 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Succotash?
150 g živila Succotash vsebuje 116 kcal, 4 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168478 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
