Veste, kaj je na vašem krožniku
Succotash
Kalorije in hranilne vrednosti
koruza in lima fižol, kuhano, kuhano, odcejeno, s soljo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 111 kcal —
- Beljakovine 5,1 g 10%
- Ogljikovi hidrati 24 g 9%
- Maščobe 0,8 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Natrij 253 mg 11%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 8,2 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kislina (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 53 mg 13%
- Fosfor 117 mg 9%
- Kalij 410 mg 9%
- Cink 0,63 mg 6%
- Baker 0,18 mg 20%
- Mangan 0,77 mg 33%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 5,1 g | 24 g | 0,8 g |
| 1 porcija | 192 g | 213 | 9,7 g | 47 g | 1,5 g |
| 2 porciji | 384 g | 426 | 20 g | 94 g | 3,1 g |
| ½ porcije | 96 g | 107 | 4,9 g | 23 g | 0,8 g |
| 3 porcije | 576 g | 639 | 29 g | 140 g | 4,6 g |
| 4 porcije | 768 g | 852 | 39 g | 187 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,5 g | 12 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 7,6 g | 37 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 10 g | 49 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 13 g | 61 g | 2 g |
Vprašanja o živilu Succotash
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Succotash?
100 g živila Succotash vsebuje 111 kcal, 5,1 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (192 g) živila Succotash?
1 porcija (192 g) živila Succotash vsebuje 213 kcal, 9,7 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (384 g) živila Succotash?
2 porciji (384 g) živila Succotash vsebuje 426 kcal, 20 g beljakovin, 94 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (96 g) živila Succotash?
½ porcije (96 g) živila Succotash vsebuje 107 kcal, 4,9 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (576 g) živila Succotash?
3 porcije (576 g) živila Succotash vsebuje 639 kcal, 29 g beljakovin, 140 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (768 g) živila Succotash?
4 porcije (768 g) živila Succotash vsebuje 852 kcal, 39 g beljakovin, 187 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Succotash?
50 g živila Succotash vsebuje 56 kcal, 2,5 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Succotash?
150 g živila Succotash vsebuje 167 kcal, 7,6 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170540 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
