Veste, kaj je na vašem krožniku

Succotash

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano, odcedjeno

115
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,1 g
OH20 g
Maščobe0,8 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 115 kcal —
  • Beljakovine 5,1 g 10%
  • Ogljikovi hidrati 20 g 7%
  • Maščobe 0,8 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 1%
  • Vlaknine 4,5 g 16%
  • Natrij 17 mg 1%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 8,2 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folati (B9) 33 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 17 mg 1%
  • Železo 1,5 mg 8%
  • Magnezij 53 mg 13%
  • Fosfor 117 mg 9%
  • Kalij 410 mg 9%
  • Cink 0,63 mg 6%
  • Baker 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,77 mg 33%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1155,1 g20 g0,8 g
50 g50 g582,5 g9,9 g0,4 g
150 g150 g1737,6 g30 g1,2 g
200 g200 g23010 g40 g1,6 g
250 g250 g28813 g50 g2 g

Vprašanja o živilu Succotash

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Succotash?

100 g živila Succotash vsebuje 115 kcal, 5,1 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Succotash?

50 g živila Succotash vsebuje 58 kcal, 2,5 g beljakovin, 9,9 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Succotash?

150 g živila Succotash vsebuje 173 kcal, 7,6 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Succotash?

200 g živila Succotash vsebuje 230 kcal, 10 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Succotash?

250 g živila Succotash vsebuje 288 kcal, 13 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 2231 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin