Veste, kaj je na vašem krožniku
Soja
Kalorije in hranilne vrednosti
suho, namočeno, kuhano
136
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH3,8 g
Maščobe7,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 136 kcal —
- Beljakovine 14 g 28%
- Ogljikovi hidrati 3,8 g 1%
- Maščobe 7,3 g 9%
- Nasičene maščobe 0,9 g 5%
- Vlaknine 6,1 g 22%
- Sladkorji 2 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 14 g | 3,8 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 7 g | 1,9 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 21 g | 5,6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 28 g | 7,5 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 35 g | 9,4 g | 18 g |
Podobna živila
- Zrela sojasemena, suha, kuhana172 kcal / 100 g
- Sveža sojasveže158 kcal / 100 g
- Cela sojaseme441 kcal / 100 g
- Klična sojazrela semena, surova122 kcal / 100 g
- Kaljena sojazrela semena, kuhana, kuhana na pari81 kcal / 100 g
- Sojina zrnakuhana123 kcal / 100 g
- Sojino zrnoposušeno374 kcal / 100 g
- Zrna sojesuha458 kcal / 100 g
- Suha sjemenke sojesemena, suho446 kcal / 100 g
- Sjemenke zrele sojesemena, kuhano, s soljo172 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Soja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Soja?
100 g živila Soja vsebuje 136 kcal, 14 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Soja?
50 g živila Soja vsebuje 68 kcal, 7 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Soja?
150 g živila Soja vsebuje 204 kcal, 21 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Soja?
200 g živila Soja vsebuje 272 kcal, 28 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Soja?
250 g živila Soja vsebuje 340 kcal, 35 g beljakovin, 9,4 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: BEDCA (Spain) 1122 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
