Veste, kaj je na vašem krožniku
Smetana half-and-half
Kalorije in hranilne vrednosti
brez maščob
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 59 kcal —
- Beljakovine 2,6 g 5%
- Ogljikovi hidrati 9 g 3%
- Maščobe 1,4 g 2%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 5 g —
- Natrij 100 mg 4%
- Holesterol 5 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 0,12 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,52 µg 22%
- Holin 15 mg 3%
Minerali
- Kalcij 96 mg 7%
- Železo 0 mg 0%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 151 mg 12%
- Kalij 206 mg 4%
- Cink 0,81 mg 7%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 2,6 g | 9 g | 1,4 g |
| 1 porcija | 29 g | 17 | 0,8 g | 2,6 g | 0,4 g |
| 2 porciji | 58 g | 34 | 1,5 g | 5,2 g | 0,8 g |
| ½ porcije | 14,5 g | 9 | 0,4 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 87 g | 51 | 2,3 g | 7,8 g | 1,2 g |
| 4 porcije | 116 g | 68 | 3 g | 10 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,3 g | 4,5 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 3,9 g | 14 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 5,2 g | 18 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 6,5 g | 23 g | 3,5 g |
Podobna živila
- Malomastna smetana half and halfhalf-and-half, nemastno72 kcal / 100 g
- Smetana za kavopolmastna110 kcal / 100 g
- Kisla smetanaz zmanjšano vsebnostjo maščob181 kcal / 100 g
- Sveža polovična smetanapolovično, sveže148 kcal / 100 g
- Sirni namaz brez maščobbrez maščob105 kcal / 100 g
- Crème fraîchez zmanjšano vsebnostjo maščob162 kcal / 100 g
- Sladka smetana za stepanjetekoča, polnomastna za stepanje340 kcal / 100 g
- Lahka smetana5 % maščobe72 kcal / 100 g
- Sirni namaz z nizko vsebnostjo maščobz nizko vsebnostjo maščob208 kcal / 100 g
- Mlečna smetana z zmanjšano maščobomlečna, uht, z zmanjšano maščobo, v spreju v pločevinki196 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Smetana half-and-half
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Smetana half-and-half?
100 g živila Smetana half-and-half vsebuje 59 kcal, 2,6 g beljakovin, 9 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (29 g) živila Smetana half-and-half?
1 porcija (29 g) živila Smetana half-and-half vsebuje 17 kcal, 0,8 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (58 g) živila Smetana half-and-half?
2 porciji (58 g) živila Smetana half-and-half vsebuje 34 kcal, 1,5 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,5 g) živila Smetana half-and-half?
½ porcije (14,5 g) živila Smetana half-and-half vsebuje 9 kcal, 0,4 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (87 g) živila Smetana half-and-half?
3 porcije (87 g) živila Smetana half-and-half vsebuje 51 kcal, 2,3 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (116 g) živila Smetana half-and-half?
4 porcije (116 g) živila Smetana half-and-half vsebuje 68 kcal, 3 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Smetana half-and-half?
50 g živila Smetana half-and-half vsebuje 30 kcal, 1,3 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Smetana half-and-half?
150 g živila Smetana half-and-half vsebuje 89 kcal, 3,9 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172212 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
