Veste, kaj je na vašem krožniku

Sirni omlet

Kalorije in hranilne vrednosti

domače

268
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
Maščobe23 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 268 kcal —
  • Beljakovine 16 g 32%
  • Maščobe 23 g 29%
  • Nasičene maščobe 9,6 g 48%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Natrij 337 mg 15%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 204 µg 23%
  • Vitamin D 1,9 µg 10%
  • Vitamin E 3,7 mg 25%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,82 mg 16%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Biotin (B7) 12,6 µg 42%
  • Folati (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 2,3 µg 96%

Minerali

  • Kalcij 280 mg 22%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 277 mg 22%
  • Kalij 110 mg 2%
  • Cink 2,1 mg 19%
  • Baker 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 15 µg 27%
  • Jod 39 µg 26%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g26816 g–23 g
50 g50 g1348 g–11 g
150 g150 g40224 g–34 g
200 g200 g53632 g–45 g
250 g250 g67040 g–57 g

Vprašanja o živilu Sirni omlet

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sirni omlet?

100 g živila Sirni omlet vsebuje 268 kcal, 16 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sirni omlet?

50 g živila Sirni omlet vsebuje 134 kcal, 8 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sirni omlet?

150 g živila Sirni omlet vsebuje 402 kcal, 24 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 34 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sirni omlet?

200 g živila Sirni omlet vsebuje 536 kcal, 32 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 45 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sirni omlet?

250 g živila Sirni omlet vsebuje 670 kcal, 40 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 57 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 12-947 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin