Veste, kaj je na vašem krožniku
Sesekljana šunka, ni v pločevinki
Kalorije in hranilne vrednosti
ni v pločevinki
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 221 kcal —
- Beljakovine 17 g 33%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 17 g 21%
- Nasičene maščobe 6,1 g 31%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 5 g —
- Natrij 1194 mg 52%
- Holesterol 59 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,92 µg 38%
- Holin 77 mg 14%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 0,83 mg 5%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 155 mg 12%
- Kalij 319 mg 7%
- Cink 1,9 mg 18%
- Baker 0,06 mg 7%
- Selen 17,4 µg 32%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 17 g | 0 g | 17 g |
| 1 porcija | 28 g | 62 | 4,6 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porciji | 56 g | 124 | 9,2 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ porcije | 14 g | 31 | 2,3 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcije | 84 g | 186 | 14 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcije | 112 g | 248 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 8,3 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 25 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 33 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 41 g | 0 g | 42 g |
Podobna živila
- Mleta šunka263 kcal / 100 g
- Sesekljana šunkav pločevinki136 kcal / 100 g
- Sekana svinjina
- Mleta svinjinasveže, surovo263 kcal / 100 g
- Narezana šunkanavadno, približno 11% maščobe164 kcal / 100 g
- Svinjska mesna konzervav konzervi334 kcal / 100 g
- Šunka v konzervinavadno, 13% maščobe226 kcal / 100 g
- Kuhana šunka narezeknarezano122 kcal / 100 g
- Svinjski narezek308 kcal / 100 g
- Svinjska mesna konzerva s šunkomleto, v konzervi, vključuje spam (hormel)315 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sesekljana šunka, ni v pločevinki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sesekljana šunka, ni v pločevinki?
100 g živila Sesekljana šunka, ni v pločevinki vsebuje 221 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28 g) živila Sesekljana šunka, ni v pločevinki?
1 porcija (28 g) živila Sesekljana šunka, ni v pločevinki vsebuje 62 kcal, 4,6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56 g) živila Sesekljana šunka, ni v pločevinki?
2 porciji (56 g) živila Sesekljana šunka, ni v pločevinki vsebuje 124 kcal, 9,2 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14 g) živila Sesekljana šunka, ni v pločevinki?
½ porcije (14 g) živila Sesekljana šunka, ni v pločevinki vsebuje 31 kcal, 2,3 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (84 g) živila Sesekljana šunka, ni v pločevinki?
3 porcije (84 g) živila Sesekljana šunka, ni v pločevinki vsebuje 186 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (112 g) živila Sesekljana šunka, ni v pločevinki?
4 porcije (112 g) živila Sesekljana šunka, ni v pločevinki vsebuje 248 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sesekljana šunka, ni v pločevinki?
50 g živila Sesekljana šunka, ni v pločevinki vsebuje 111 kcal, 8,3 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sesekljana šunka, ni v pločevinki?
150 g živila Sesekljana šunka, ni v pločevinki vsebuje 332 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171627 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
