Veste, kaj je na vašem krožniku
Sendvič z donairjem ali gyrosom
Kalorije in hranilne vrednosti
hitra hrana, sendviči in burgerji
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 171 kcal —
- Beljakovine 13 g 26%
- Ogljikovi hidrati 18 g 7%
- Maščobe 4,4 g 6%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 1 g 4%
- Sladkorji 1,8 g —
- Natrij 183 mg 8%
- Holesterol 30,8 mg 10%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 29,5 µg 3%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotenska kislina (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 37,9 µg 9%
- Vitamin B12 1,1 µg 45%
Minerali
- Kalcij 51,2 mg 4%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 19,9 mg 5%
- Fosfor 117 mg 9%
- Kalij 192 mg 4%
- Cink 2,2 mg 20%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 14,7 µg 27%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 13 g | 18 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 6,4 g | 9 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 19 g | 27 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 26 g | 36 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 32 g | 45 g | 11 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Sendvič z donairjem ali gyrosom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sendvič z donairjem ali gyrosom?
100 g živila Sendvič z donairjem ali gyrosom vsebuje 171 kcal, 13 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sendvič z donairjem ali gyrosom?
50 g živila Sendvič z donairjem ali gyrosom vsebuje 86 kcal, 6,4 g beljakovin, 9 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sendvič z donairjem ali gyrosom?
150 g živila Sendvič z donairjem ali gyrosom vsebuje 257 kcal, 19 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sendvič z donairjem ali gyrosom?
200 g živila Sendvič z donairjem ali gyrosom vsebuje 342 kcal, 26 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sendvič z donairjem ali gyrosom?
250 g živila Sendvič z donairjem ali gyrosom vsebuje 428 kcal, 32 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6758 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
