Veste, kaj je na vašem krožniku
Roach
Kalorije in hranilne vrednosti
95
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH0 g
Maščobe2,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 95 kcal —
- Beljakovine 18 g 36%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,4 g 3%
- Nasičene maščobe 0,3 g 2%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 45 mg 2%
- Holesterol 77,7 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1,3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 10 µg 50%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 0,65 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 96,4 mg 7%
- Železo 0,54 mg 3%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 252 mg 20%
- Kalij 330 mg 7%
- Cink 1,8 mg 16%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 24,8 µg 45%
- Jod 30 µg 20%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 18 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9,1 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 27 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 36 g | 0 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 46 g | 0 g | 5,9 g |
Vprašanja o živilu Roach
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Roach?
100 g živila Roach vsebuje 95 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Roach?
50 g živila Roach vsebuje 48 kcal, 9,1 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Roach?
150 g živila Roach vsebuje 143 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Roach?
200 g živila Roach vsebuje 190 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Roach?
250 g živila Roach vsebuje 238 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 845 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
