Veste, kaj je na vašem krožniku
Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 125 kcal —
- Beljakovine 2,6 g 5%
- Ogljikovi hidrati 21 g 8%
- Maščobe 2,5 g 3%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 0,9 g 3%
- Sladkorji 0,4 g —
- Natrij 190 mg 8%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 19,5 mg 22%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 27,8 µg 23%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folati (B9) 56 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 6,2 mg 1%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 48 mg 4%
- Kalij 102 mg 2%
- Cink 0,46 mg 4%
- Baker 0,07 mg 7%
- Selen 5,9 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 2,6 g | 21 g | 2,5 g |
| 1 porcija | 172 g | 215 | 4,5 g | 37 g | 4,2 g |
| 2 porciji | 344 g | 430 | 9 g | 73 g | 8,4 g |
| ½ porcije | 86 g | 108 | 2,3 g | 18 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 516 g | 645 | 14 g | 110 g | 13 g |
| 4 porcije | 688 g | 860 | 18 g | 147 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1,3 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 3,9 g | 32 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 5,2 g | 43 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 6,6 g | 53 g | 6,1 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?
100 g živila Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat vsebuje 125 kcal, 2,6 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (172 g) živila Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?
1 porcija (172 g) živila Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat vsebuje 215 kcal, 4,5 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (344 g) živila Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?
2 porciji (344 g) živila Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat vsebuje 430 kcal, 9 g beljakovin, 73 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (86 g) živila Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?
½ porcije (86 g) živila Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat vsebuje 108 kcal, 2,3 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (516 g) živila Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?
3 porcije (516 g) živila Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat vsebuje 645 kcal, 14 g beljakovin, 110 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (688 g) živila Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?
4 porcije (688 g) živila Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat vsebuje 860 kcal, 18 g beljakovin, 147 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?
50 g živila Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat vsebuje 63 kcal, 1,3 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?
150 g živila Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat vsebuje 188 kcal, 3,9 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58160550 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
