Veste, kaj je na vašem krožniku
Rdeča blaga omaka enchilada
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljeno za uživanje
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 30 kcal —
- Beljakovine 0,6 g 1%
- Ogljikovi hidrati 4,4 g 2%
- Maščobe 0,9 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 0,5 g 2%
- Sladkorji 1,8 g —
- Natrij 547 mg 24%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 0,9 mg 0%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 0,67 mg 4%
- Magnezij 6 mg 1%
- Fosfor 11 mg 1%
- Kalij 101 mg 2%
- Cink 0,09 mg 1%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,6 g | 4,4 g | 0,9 g |
| 1 porcija | 56 g | 17 | 0,3 g | 2,4 g | 0,5 g |
| 2 porciji | 112 g | 34 | 0,7 g | 4,9 g | 1 g |
| ½ porcije | 28 g | 8 | 0,2 g | 1,2 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 168 g | 50 | 1 g | 7,3 g | 1,5 g |
| 4 porcije | 224 g | 67 | 1,4 g | 9,8 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,3 g | 2,2 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0,9 g | 6,6 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1,2 g | 8,7 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1,6 g | 11 g | 2,3 g |
Vprašanja o živilu Rdeča blaga omaka enchilada
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rdeča blaga omaka enchilada?
100 g živila Rdeča blaga omaka enchilada vsebuje 30 kcal, 0,6 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (56 g) živila Rdeča blaga omaka enchilada?
1 porcija (56 g) živila Rdeča blaga omaka enchilada vsebuje 17 kcal, 0,3 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (112 g) živila Rdeča blaga omaka enchilada?
2 porciji (112 g) živila Rdeča blaga omaka enchilada vsebuje 34 kcal, 0,7 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (28 g) živila Rdeča blaga omaka enchilada?
½ porcije (28 g) živila Rdeča blaga omaka enchilada vsebuje 8 kcal, 0,2 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (168 g) živila Rdeča blaga omaka enchilada?
3 porcije (168 g) živila Rdeča blaga omaka enchilada vsebuje 50 kcal, 1 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (224 g) živila Rdeča blaga omaka enchilada?
4 porcije (224 g) živila Rdeča blaga omaka enchilada vsebuje 67 kcal, 1,4 g beljakovin, 9,8 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rdeča blaga omaka enchilada?
50 g živila Rdeča blaga omaka enchilada vsebuje 15 kcal, 0,3 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rdeča blaga omaka enchilada?
150 g živila Rdeča blaga omaka enchilada vsebuje 45 kcal, 0,9 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174074 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
