Veste, kaj je na vašem krožniku
Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 314 kcal —
- Beljakovine 9,4 g 19%
- Ogljikovi hidrati 34 g 12%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 7,2 g 36%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Sladkorji 3,5 g —
- Natrij 840 mg 37%
- Holesterol 70 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 105 µg 12%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,96 mg 6%
- Vitamin K 9 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 2,5 mg 15%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
- Holin 35,6 mg 6%
Minerali
- Kalcij 51 mg 4%
- Železo 2,4 mg 13%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalij 145 mg 3%
- Cink 0,68 mg 6%
- Baker 0,07 mg 8%
- Selen 18,2 µg 33%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 9,4 g | 34 g | 15 g |
| 1 porcija | 23 g | 72 | 2,2 g | 7,8 g | 3,5 g |
| 2 porciji | 46 g | 144 | 4,3 g | 16 g | 7 g |
| ½ porcije | 11,5 g | 36 | 1,1 g | 3,9 g | 1,7 g |
| 3 porcije | 69 g | 217 | 6,5 g | 23 g | 10 g |
| 4 porcije | 92 g | 289 | 8,6 g | 31 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4,7 g | 17 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 14 g | 51 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 19 g | 68 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 24 g | 85 g | 38 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?
100 g živila Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled vsebuje 314 kcal, 9,4 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (23 g) živila Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?
1 porcija (23 g) živila Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled vsebuje 72 kcal, 2,2 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (46 g) živila Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?
2 porciji (46 g) živila Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled vsebuje 144 kcal, 4,3 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (11,5 g) živila Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?
½ porcije (11,5 g) živila Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled vsebuje 36 kcal, 1,1 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (69 g) živila Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?
3 porcije (69 g) živila Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled vsebuje 217 kcal, 6,5 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (92 g) živila Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?
4 porcije (92 g) živila Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled vsebuje 289 kcal, 8,6 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?
50 g živila Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled vsebuje 157 kcal, 4,7 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?
150 g živila Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled vsebuje 471 kcal, 14 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58111200 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
