Veste, kaj je na vašem krožniku
Pražen krompir
Kalorije in hranilne vrednosti
suha mešanica, nepripravljeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 358 kcal —
- Beljakovine 7,8 g 16%
- Ogljikovi hidrati 65 g 24%
- Maščobe 4,6 g 6%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 8,6 g 31%
- Natrij 1578 mg 69%
- Holesterol 5 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 16,5 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kislina (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 62 mg 5%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 59 mg 14%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalij 905 mg 19%
- Cink 0,92 mg 8%
- Baker 0,26 mg 29%
- Mangan 0,62 mg 27%
- Selen 7,9 µg 14%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 7,8 g | 65 g | 4,6 g |
| 1 porcija | 26 g | 93 | 2 g | 17 g | 1,2 g |
| 2 porciji | 52 g | 186 | 4 g | 34 g | 2,4 g |
| ½ porcije | 13 g | 47 | 1 g | 8,5 g | 0,6 g |
| 3 porcije | 78 g | 279 | 6,1 g | 51 g | 3,6 g |
| 4 porcije | 104 g | 372 | 8,1 g | 68 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3,9 g | 33 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 12 g | 98 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 16 g | 131 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 19 g | 163 g | 12 g |
Podobna živila
- Pražen krompir s šunkumzamrznjeno, v kremasti omaki, segreto151 kcal / 100 g
- Gratiniran krompirdomače, z maslom88 kcal / 100 g
- Krompirjev gratindomače, z maslom134 kcal / 100 g
- Krompirjev narastek177 kcal / 100 g
- Zelenjavni narastekpredpakirano106 kcal / 100 g
- Zelenjavni gratinv bešamelovi omaki, vnaprej pakirano, kuhano105 kcal / 100 g
- Krompirs šunko, kislo smetano in sirom, gratinirano201 kcal / 100 g
- Pečen krompirzamrznjeno, nepripravljeno127 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pražen krompir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pražen krompir?
100 g živila Pražen krompir vsebuje 358 kcal, 7,8 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (26 g) živila Pražen krompir?
1 porcija (26 g) živila Pražen krompir vsebuje 93 kcal, 2 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (52 g) živila Pražen krompir?
2 porciji (52 g) živila Pražen krompir vsebuje 186 kcal, 4 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (13 g) živila Pražen krompir?
½ porcije (13 g) živila Pražen krompir vsebuje 47 kcal, 1 g beljakovin, 8,5 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (78 g) živila Pražen krompir?
3 porcije (78 g) živila Pražen krompir vsebuje 279 kcal, 6,1 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (104 g) živila Pražen krompir?
4 porcije (104 g) živila Pražen krompir vsebuje 372 kcal, 8,1 g beljakovin, 68 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pražen krompir?
50 g živila Pražen krompir vsebuje 179 kcal, 3,9 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pražen krompir?
150 g živila Pražen krompir vsebuje 537 kcal, 12 g beljakovin, 98 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170449 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
