Veste, kaj je na vašem krožniku
Por
Kalorije in hranilne vrednosti
pečeno v repičnem olju
41
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,7 g
OH4,5 g
Maščobe1,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 41 kcal —
- Beljakovine 1,7 g 3%
- Ogljikovi hidrati 4,5 g 2%
- Maščobe 1,9 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 3,1 g 11%
- Sladkorji 4,2 g —
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,34 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 3,4 µg 11%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 58 mg 4%
- Železo 0,47 mg 3%
- Magnezij 8 mg 2%
- Fosfor 26 mg 2%
- Kalij 258 mg 5%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jod 2,5 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1,7 g | 4,5 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,9 g | 2,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 2,6 g | 6,8 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 3,4 g | 9 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 4,3 g | 11 g | 4,8 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Por
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Por?
100 g živila Por vsebuje 41 kcal, 1,7 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Por?
50 g živila Por vsebuje 21 kcal, 0,9 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Por?
150 g živila Por vsebuje 62 kcal, 2,6 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Por?
200 g živila Por vsebuje 82 kcal, 3,4 g beljakovin, 9 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Por?
250 g živila Por vsebuje 103 kcal, 4,3 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-626 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
