Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnomastno mleko
Kalorije in hranilne vrednosti
tekoče, 1% mlečne maščobe, obogateno z beljakovinami, z dodanim vitaminom A in vitaminom D
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 48 kcal —
- Beljakovine 3,9 g 8%
- Ogljikovi hidrati 5,5 g 2%
- Maščobe 1,2 g 2%
- Nasičene maščobe 0,7 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 58 mg 3%
- Holesterol 4 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 61 µg 7%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
Minerali
- Kalcij 142 mg 11%
- Železo 0,06 mg 0%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 111 mg 9%
- Kalij 180 mg 4%
- Cink 0,45 mg 4%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3,9 g | 5,5 g | 1,2 g |
| 1 porcija | 246 g | 118 | 9,7 g | 14 g | 2,9 g |
| 2 porciji | 492 g | 236 | 19 g | 27 g | 5,8 g |
| ½ porcije | 123 g | 59 | 4,8 g | 6,8 g | 1,4 g |
| 3 porcije | 738 g | 354 | 29 g | 41 g | 8,6 g |
| 4 porcije | 984 g | 472 | 39 g | 54 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 2 g | 2,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 5,9 g | 8,3 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 7,9 g | 11 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 9,8 g | 14 g | 2,9 g |
Podobna živila
- Polposneto mlekotekoče, 1 % maščobe40 kcal / 100 g
- Polposneto mlekoUHT46 kcal / 100 g
- Posneto mlekotekoče, 0,1% maščobe33 kcal / 100 g
- Tekoče mleko z 1 % maščobebrez dodanega vitamina A in vitamina D42 kcal / 100 g
- Mleko z manj maščobe1,5 % maščobe, obdelano pri zelo visoki temperaturi44 kcal / 100 g
- Mleko z okusom čokolade z znižanim deležem maščobez dodanim vitaminom A in vitaminom D64 kcal / 100 g
- Kravje mlekotekoče, z manj maščobe (~1 %), z dodanimi vitamini in minerali54 kcal / 100 g
- Čokoladno mlekotekoče, posneto55 kcal / 100 g
- Komercialno tekoče čokoladno mleko z zmanjšano vsebnostjo maščobz dodanim vitaminom a in vitaminom d76 kcal / 100 g
- Nemastno čokoladno mlekoz dodanim vitaminom a in vitaminom d67 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnomastno mleko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnomastno mleko?
100 g živila Polnomastno mleko vsebuje 48 kcal, 3,9 g beljakovin, 5,5 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (246 g) živila Polnomastno mleko?
1 porcija (246 g) živila Polnomastno mleko vsebuje 118 kcal, 9,7 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (492 g) živila Polnomastno mleko?
2 porciji (492 g) živila Polnomastno mleko vsebuje 236 kcal, 19 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (123 g) živila Polnomastno mleko?
½ porcije (123 g) živila Polnomastno mleko vsebuje 59 kcal, 4,8 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (738 g) živila Polnomastno mleko?
3 porcije (738 g) živila Polnomastno mleko vsebuje 354 kcal, 29 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (984 g) živila Polnomastno mleko?
4 porcije (984 g) živila Polnomastno mleko vsebuje 472 kcal, 39 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnomastno mleko?
50 g živila Polnomastno mleko vsebuje 24 kcal, 2 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnomastno mleko?
150 g živila Polnomastno mleko vsebuje 72 kcal, 5,9 g beljakovin, 8,3 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171268 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
