Veste, kaj je na vašem krožniku

Poganjki ozkolistnega rogoza

Kalorije in hranilne vrednosti

domorodni

25
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,2 g
OH0,6 g
Maščobe0 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 25 kcal —
  • Beljakovine 1,2 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 0,6 g 0%
  • Maščobe 0 g 0%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 4,5 g 16%
  • Sladkorji 0,2 g —
  • Natrij 109 mg 5%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 22,8 µg 19%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,44 mg 3%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folati (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 23,7 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 54 mg 4%
  • Železo 0,91 mg 5%
  • Magnezij 63 mg 15%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Kalij 309 mg 7%
  • Cink 0,24 mg 2%
  • Baker 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,76 mg 33%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g251,2 g0,6 g0 g
50 g50 g130,6 g0,3 g0 g
150 g150 g381,8 g1 g0 g
200 g200 g502,4 g1,3 g0 g
250 g250 g633 g1,6 g0 g

Vprašanja o živilu Poganjki ozkolistnega rogoza

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Poganjki ozkolistnega rogoza?

100 g živila Poganjki ozkolistnega rogoza vsebuje 25 kcal, 1,2 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Poganjki ozkolistnega rogoza?

50 g živila Poganjki ozkolistnega rogoza vsebuje 13 kcal, 0,6 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Poganjki ozkolistnega rogoza?

150 g živila Poganjki ozkolistnega rogoza vsebuje 38 kcal, 1,8 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Poganjki ozkolistnega rogoza?

200 g živila Poganjki ozkolistnega rogoza vsebuje 50 kcal, 2,4 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Poganjki ozkolistnega rogoza?

250 g živila Poganjki ozkolistnega rogoza vsebuje 63 kcal, 3 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 6351 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin