Veste, kaj je na vašem krožniku
Plum, flesh & skin, raw
Kalorije in hranilne vrednosti
68
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,9 g
OH14 g
Maščobe0,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 68 kcal —
- Beljakovine 0,9 g 2%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 0,6 g 1%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,7 g 6%
- Sladkorji 14 g —
- Natrij 4 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 70 µg 8%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 0,41 mg 2%
- Fosfor 20 mg 2%
- Kalij 191 mg 4%
- Cink 0,11 mg 1%
- Selen 0,22 µg 0%
- Jod 0,13 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 0,9 g | 14 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,4 g | 7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 1,3 g | 21 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 1,8 g | 28 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 2,2 g | 35 g | 1,4 g |
Podobna živila
- Plum 'royal star' flesh49 kcal / 100 g
- Plum48 kcal / 100 g
- Cherry flesh & skin65 kcal / 100 g
- Prune plum43 kcal / 100 g
- Slivameso in kožica, brez koščice, surovo52 kcal / 100 g
- Pear flesh & skin51 kcal / 100 g
- Grape black flesh68 kcal / 100 g
- Apricot flesh & skin35 kcal / 100 g
- Nectarine yellow flesh & skin46 kcal / 100 g
- Peach yellow flesh and skin38 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Plum, flesh & skin, raw
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Plum, flesh & skin, raw?
100 g živila Plum, flesh & skin, raw vsebuje 68 kcal, 0,9 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Plum, flesh & skin, raw?
50 g živila Plum, flesh & skin, raw vsebuje 34 kcal, 0,4 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Plum, flesh & skin, raw?
150 g živila Plum, flesh & skin, raw vsebuje 102 kcal, 1,3 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Plum, flesh & skin, raw?
200 g živila Plum, flesh & skin, raw vsebuje 136 kcal, 1,8 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Plum, flesh & skin, raw?
250 g živila Plum, flesh & skin, raw vsebuje 170 kcal, 2,2 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) L155 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
