Veste, kaj je na vašem krožniku
Pizza z mesom in zelenjavo
Kalorije in hranilne vrednosti
preliv, vzhajano testo, zamrznjeno, kuhano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 271 kcal —
- Beljakovine 13 g 25%
- Ogljikovi hidrati 26 g 10%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 4,6 g 23%
- Vlaknine 2,3 g 8%
- Sladkorji 7,3 g —
- Natrij 640 mg 28%
- Holesterol 19 mg 6%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 68 µg 8%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,92 mg 6%
- Vitamin K 6,7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2,2 mg 13%
- Pantotenska kislina (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 70 µg 18%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
- Holin 24,3 mg 4%
Minerali
- Kalcij 155 mg 12%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalij 189 mg 4%
- Cink 1,9 mg 17%
- Baker 0,21 mg 23%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 11,6 µg 21%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 13 g | 27 g | 12 g |
| 1 porcija | 170 g | 461 | 22 g | 45 g | 20 g |
| 2 porciji | 340 g | 921 | 43 g | 90 g | 40 g |
| ½ porcije | 85 g | 230 | 11 g | 23 g | 10 g |
| 3 porcije | 510 g | 1382 | 64 g | 135 g | 60 g |
| 4 porcije | 680 g | 1843 | 86 g | 180 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6,3 g | 13 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 19 g | 40 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 25 g | 53 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 32 g | 66 g | 29 g |
Podobna živila
- Pizza z mesom zelenjavo in siromvzhajajoča skorja, zamrznjeno, kuhano271 kcal / 100 g
- Mesna picaz nadevom, debelo testo, zamrznjena, kuhana274 kcal / 100 g
- Pizza s sirom in mesomdebela skorja, zamrznjeno, kuhano265 kcal / 100 g
- Mesna pizzadelno posnet sir, debela/navadna skorja, zamrznjeno, kuhano275 kcal / 100 g
- Zelenjavna pizzasir, tanka skorja, zamrznjeno, kuhano237 kcal / 100 g
- Sirna pizzanaraščajoča skorja, zamrznjeno, kuhano260 kcal / 100 g
- Pica s sirom in zelenjavozamrznjena, nepripravljena232 kcal / 100 g
- Vegetarijanska sirna pizzadebela/navadna skorja, zamrznjeno, kuhano230 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pizza z mesom in zelenjavo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pizza z mesom in zelenjavo?
100 g živila Pizza z mesom in zelenjavo vsebuje 271 kcal, 13 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (170 g) živila Pizza z mesom in zelenjavo?
1 porcija (170 g) živila Pizza z mesom in zelenjavo vsebuje 461 kcal, 22 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (340 g) živila Pizza z mesom in zelenjavo?
2 porciji (340 g) živila Pizza z mesom in zelenjavo vsebuje 921 kcal, 43 g beljakovin, 90 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (85 g) živila Pizza z mesom in zelenjavo?
½ porcije (85 g) živila Pizza z mesom in zelenjavo vsebuje 230 kcal, 11 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (510 g) živila Pizza z mesom in zelenjavo?
3 porcije (510 g) živila Pizza z mesom in zelenjavo vsebuje 1382 kcal, 64 g beljakovin, 135 g ogljikovih hidratov in 60 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (680 g) živila Pizza z mesom in zelenjavo?
4 porcije (680 g) živila Pizza z mesom in zelenjavo vsebuje 1843 kcal, 86 g beljakovin, 180 g ogljikovih hidratov in 80 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pizza z mesom in zelenjavo?
50 g živila Pizza z mesom in zelenjavo vsebuje 136 kcal, 6,3 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pizza z mesom in zelenjavo?
150 g živila Pizza z mesom in zelenjavo vsebuje 407 kcal, 19 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170716 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
