Veste, kaj je na vašem krožniku
Pizza z mesom in zelenjavo
Kalorije in hranilne vrednosti
14-palčna pizza, mesni in zelenjavni nadev, navadna skorja
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 244 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 23 g 8%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 4,4 g 22%
- Vlaknine 2,2 g 8%
- Sladkorji 3,7 g —
- Natrij 589 mg 26%
- Holesterol 27 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 61 µg 7%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,86 mg 6%
- Vitamin K 6,2 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotenska kislina (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 0,68 µg 28%
- Holin 21,7 mg 4%
Minerali
- Kalcij 120 mg 9%
- Železo 1,9 mg 10%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalij 184 mg 4%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,14 mg 15%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 23,1 µg 42%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 11 g | 23 g | 11 g |
| 1 porcija | 136 g | 332 | 15 g | 32 g | 15 g |
| 2 porciji | 272 g | 664 | 30 g | 63 g | 30 g |
| ½ porcije | 68 g | 166 | 7,5 g | 16 g | 7,4 g |
| 3 porcije | 408 g | 996 | 45 g | 95 g | 45 g |
| 4 porcije | 544 g | 1327 | 60 g | 126 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5,5 g | 12 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 17 g | 35 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 22 g | 46 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 28 g | 58 g | 27 g |
Podobna živila
- Pizza z mesom zelenjavo in siromnavadna skorja, zamrznjeno, kuhano276 kcal / 100 g
- Pizza s sirom mesom in zelenjavo običajno testo182 kcal / 100 g
- Pica s klobaso14-palčna pica, s klobaso, običajno testo280 kcal / 100 g
- Mesna picaz nadevom, debelo testo, zamrznjena, kuhana274 kcal / 100 g
- Mesna pizzadelno posnet sir, debela/navadna skorja, zamrznjeno, kuhano275 kcal / 100 g
- Sirna pica14" pica, sirni nadev, navadna skorja266 kcal / 100 g
- Pica s feferoni14-palčna pica, s feferoni, tanko testo331 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pizza z mesom in zelenjavo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pizza z mesom in zelenjavo?
100 g živila Pizza z mesom in zelenjavo vsebuje 244 kcal, 11 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (136 g) živila Pizza z mesom in zelenjavo?
1 porcija (136 g) živila Pizza z mesom in zelenjavo vsebuje 332 kcal, 15 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (272 g) živila Pizza z mesom in zelenjavo?
2 porciji (272 g) živila Pizza z mesom in zelenjavo vsebuje 664 kcal, 30 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (68 g) živila Pizza z mesom in zelenjavo?
½ porcije (68 g) živila Pizza z mesom in zelenjavo vsebuje 166 kcal, 7,5 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (408 g) živila Pizza z mesom in zelenjavo?
3 porcije (408 g) živila Pizza z mesom in zelenjavo vsebuje 996 kcal, 45 g beljakovin, 95 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (544 g) živila Pizza z mesom in zelenjavo?
4 porcije (544 g) živila Pizza z mesom in zelenjavo vsebuje 1327 kcal, 60 g beljakovin, 126 g ogljikovih hidratov in 59 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pizza z mesom in zelenjavo?
50 g živila Pizza z mesom in zelenjavo vsebuje 122 kcal, 5,5 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pizza z mesom in zelenjavo?
150 g živila Pizza z mesom in zelenjavo vsebuje 366 kcal, 17 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172055 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
