Veste, kaj je na vašem krožniku
Pizza s špinačo
Kalorije in hranilne vrednosti
delno posnet sir, tanka skorja, zamrznjeno, kuhano
245
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,9 g
OH28 g
Maščobe9,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 245 kcal —
- Beljakovine 8,9 g 18%
- Ogljikovi hidrati 28 g 10%
- Maščobe 9,2 g 12%
- Nasičene maščobe 3,2 g 16%
- Vlaknine 3,3 g 12%
- Sladkorji 3,4 g —
- Natrij 317 mg 14%
- Holesterol 11,7 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 61 µg 7%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0,08 µg 0%
- Vitamin E 0,86 mg 6%
- Vitamin K 6,2 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 2,3 mg 15%
- Pantotenska kislina (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 168 µg 42%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 21,7 mg 4%
Minerali
- Kalcij 79,1 mg 6%
- Železo 1,9 mg 11%
- Magnezij 21,9 mg 5%
- Fosfor 86,1 mg 7%
- Kalij 119 mg 3%
- Cink 0,77 mg 7%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 7,7 µg 14%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 8,9 g | 28 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,5 g | 14 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 367 | 13 g | 42 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 18 g | 57 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 612 | 22 g | 71 g | 23 g |
Podobna živila
- Pizzadelno posnet sir, tanka skorja, zamrznjeno, kuhano256 kcal / 100 g
- Zelenjavna pizzasir, tanka skorja, zamrznjeno, kuhano237 kcal / 100 g
- Gobja pizzadelno posnet sir, tanka skorja, zamrznjeno, kuhano289 kcal / 100 g
- Havajska picaz delno posnetim sirom, tanko testo, zamrznjena, kuhana235 kcal / 100 g
- Mesna pizzadelno posnet sir, tanka skorja, zamrznjeno, kuhano267 kcal / 100 g
- Sirna pizza s tanko skorjozamrznjeno, kuhano276 kcal / 100 g
- Pizza s piščancem in zelenjavodelno posnet sir, tanko testo, zamrznjeno, kuhano238 kcal / 100 g
- Sirna pizzanavadna skorja, zamrznjeno, kuhano261 kcal / 100 g
- Kanadska pizzadelno posnet sir, debela/navadna skorja, zamrznjeno, kuhano268 kcal / 100 g
- Mini pizza s siromtanka skorja, zamrznjeno, kuhano268 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pizza s špinačo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pizza s špinačo?
100 g živila Pizza s špinačo vsebuje 245 kcal, 8,9 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pizza s špinačo?
50 g živila Pizza s špinačo vsebuje 122 kcal, 4,5 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pizza s špinačo?
150 g živila Pizza s špinačo vsebuje 367 kcal, 13 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pizza s špinačo?
200 g živila Pizza s špinačo vsebuje 490 kcal, 18 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pizza s špinačo?
250 g živila Pizza s špinačo vsebuje 612 kcal, 22 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 8004 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
