Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščanec
Kalorije in hranilne vrednosti
brez mesa
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 224 kcal —
- Beljakovine 24 g 47%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 13 g 16%
- Nasičene maščobe 1,5 g 8%
- Vlaknine 3,6 g 13%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 709 mg 31%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,7 mg 18%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenska kislina (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,7 mg 41%
- Folati (B9) 76 µg 19%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
- Holin 71,6 mg 13%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Železo 3,3 mg 18%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 335 mg 27%
- Kalij 54 mg 1%
- Cink 0,7 mg 6%
- Baker 0,69 mg 77%
- Mangan 1,2 mg 51%
- Selen 7,4 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcija | 168 g | 376 | 40 g | 0,1 g | 21 g |
| 2 porciji | 336 g | 753 | 79 g | 0,1 g | 43 g |
| ½ porcije | 84 g | 188 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 3 porcije | 504 g | 1129 | 119 g | 0,2 g | 64 g |
| 4 porcije | 672 g | 1505 | 159 g | 0,3 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 12 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 36 g | 0,1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 47 g | 0,1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 59 g | 0,1 g | 32 g |
Podobna živila
- Cel piščaneckuhano/30 min, brez olja, nesoljeno181 kcal / 100 g
- Ocvrt piščaneccel, brez kože, s sojinim oljem, nesoljen238 kcal / 100 g
- Meso piščanca brez mesabrez mesa, panirano, ocvrto234 kcal / 100 g
- Piščančje mesobrojler, surovo119 kcal / 100 g
- Piščančje bedrobrez kože, kuhano, brez olja, s soljo159 kcal / 100 g
- Brezmesna slaninabrez mesa309 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščanec
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščanec?
100 g živila Piščanec vsebuje 224 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (168 g) živila Piščanec?
1 porcija (168 g) živila Piščanec vsebuje 376 kcal, 40 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (336 g) živila Piščanec?
2 porciji (336 g) živila Piščanec vsebuje 753 kcal, 79 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (84 g) živila Piščanec?
½ porcije (84 g) živila Piščanec vsebuje 188 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (504 g) živila Piščanec?
3 porcije (504 g) živila Piščanec vsebuje 1129 kcal, 119 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 64 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (672 g) živila Piščanec?
4 porcije (672 g) živila Piščanec vsebuje 1505 kcal, 159 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 86 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščanec?
50 g živila Piščanec vsebuje 112 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščanec?
150 g živila Piščanec vsebuje 336 kcal, 36 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169886 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
