Veste, kaj je na vašem krožniku
pire krompir
Kalorije in hranilne vrednosti
sušeno, pripravljeno iz granul brez mleka, z dodanim polnim mlekom in maslom
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 108 kcal —
- Beljakovine 2,1 g 4%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 5 g 6%
- Nasičene maščobe 3,1 g 15%
- Vlaknine 2,2 g 8%
- Natrij 257 mg 11%
- Holesterol 14 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 43 µg 5%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,76 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Železo 0,19 mg 1%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 60 mg 5%
- Kalij 144 mg 3%
- Cink 0,25 mg 2%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 1,3 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 2,1 g | 12 g | 5 g |
| 1 porcija | 210 g | 227 | 4,3 g | 26 g | 10 g |
| 2 porciji | 420 g | 454 | 8,6 g | 51 g | 21 g |
| ½ porcije | 105 g | 113 | 2,2 g | 13 g | 5,2 g |
| 3 porcije | 630 g | 680 | 13 g | 77 g | 31 g |
| 4 porcije | 840 g | 907 | 17 g | 102 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1 g | 6,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 3,1 g | 18 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 4,1 g | 24 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 5,1 g | 30 g | 12 g |
Podobna živila
- Instantni pire krompirv prahu, z mlekom344 kcal / 100 g
- Sušen pire krompirpripravljeno iz kosmičev brez mleka, z dodanim polnim mlekom in margarino113 kcal / 100 g
- Dehidriran pire krompirgranulat z mlekom, v suhi obliki357 kcal / 100 g
- Domači pire krompirdomače, pripravljeno s polnomastnim mlekom in maslom113 kcal / 100 g
- Prašek za pire krompirkuhan64 kcal / 100 g
- Krompirjev pirez mlekom s 3,5 % maščobe78 kcal / 100 g
- Dehidriran krompirjev pirezrnca brez mleka, v suhi obliki372 kcal / 100 g
- Krompirjev pire v kosmičihbrez mleka, suho354 kcal / 100 g
- Krompirjevi kosmiči z mlekom94 kcal / 100 g
- Prah za krompirjev pire380 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu pire krompir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila pire krompir?
100 g živila pire krompir vsebuje 108 kcal, 2,1 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (210 g) živila pire krompir?
1 porcija (210 g) živila pire krompir vsebuje 227 kcal, 4,3 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (420 g) živila pire krompir?
2 porciji (420 g) živila pire krompir vsebuje 454 kcal, 8,6 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (105 g) živila pire krompir?
½ porcije (105 g) živila pire krompir vsebuje 113 kcal, 2,2 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (630 g) živila pire krompir?
3 porcije (630 g) živila pire krompir vsebuje 680 kcal, 13 g beljakovin, 77 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (840 g) živila pire krompir?
4 porcije (840 g) živila pire krompir vsebuje 907 kcal, 17 g beljakovin, 102 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila pire krompir?
50 g živila pire krompir vsebuje 54 kcal, 1 g beljakovin, 6,1 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila pire krompir?
150 g živila pire krompir vsebuje 162 kcal, 3,1 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170040 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
