Veste, kaj je na vašem krožniku
pire krompir
Kalorije in hranilne vrednosti
sušeno, pripravljeno iz granul z dodanim vodo, mlekom in margarino
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 116 kcal —
- Beljakovine 2,1 g 4%
- Ogljikovi hidrati 15 g 5%
- Maščobe 4,8 g 6%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 1,3 g 5%
- Sladkorji 1,7 g —
- Natrij 172 mg 7%
- Holesterol 2 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 51 µg 6%
- Vitamin C 6,5 mg 7%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Vitamin K 6,3 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,86 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Holin 13,7 mg 2%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Železo 0,2 mg 1%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 62 mg 5%
- Kalij 155 mg 3%
- Cink 0,24 mg 2%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 5,6 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 2,1 g | 15 g | 4,8 g |
| 1 porcija | 210 g | 244 | 4,5 g | 31 g | 10 g |
| 2 porciji | 420 g | 487 | 8,9 g | 62 g | 20 g |
| ½ porcije | 105 g | 122 | 2,2 g | 16 g | 5 g |
| 3 porcije | 630 g | 731 | 13 g | 93 g | 30 g |
| 4 porcije | 840 g | 974 | 18 g | 125 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1,1 g | 7,4 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 3,2 g | 22 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 4,3 g | 30 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 5,3 g | 37 g | 12 g |
Podobna živila
- Instantni pire krompirv prahu, z mlekom344 kcal / 100 g
- Sušen pire krompirpripravljeno iz kosmičev brez mleka, z dodanim polnim mlekom in margarino113 kcal / 100 g
- Dehidriran pire krompirgranulat z mlekom, v suhi obliki357 kcal / 100 g
- Domači pire krompirdomače, pripravljeno s polnomastnim mlekom in maslom113 kcal / 100 g
- Prašek za pire krompirkuhan64 kcal / 100 g
- Krompirjev pirez mlekom s 3,5 % maščobe78 kcal / 100 g
- Dehidriran krompirjev pirezrnca brez mleka, v suhi obliki372 kcal / 100 g
- Krompirjev pire v prahuz mlekom v prahu, z maščobo373 kcal / 100 g
- Prah za krompirjev pire380 kcal / 100 g
- Krompirjevi kosmiči z mlekom94 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu pire krompir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila pire krompir?
100 g živila pire krompir vsebuje 116 kcal, 2,1 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (210 g) živila pire krompir?
1 porcija (210 g) živila pire krompir vsebuje 244 kcal, 4,5 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (420 g) živila pire krompir?
2 porciji (420 g) živila pire krompir vsebuje 487 kcal, 8,9 g beljakovin, 62 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (105 g) živila pire krompir?
½ porcije (105 g) živila pire krompir vsebuje 122 kcal, 2,2 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (630 g) živila pire krompir?
3 porcije (630 g) živila pire krompir vsebuje 731 kcal, 13 g beljakovin, 93 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (840 g) živila pire krompir?
4 porcije (840 g) živila pire krompir vsebuje 974 kcal, 18 g beljakovin, 125 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila pire krompir?
50 g živila pire krompir vsebuje 58 kcal, 1,1 g beljakovin, 7,4 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila pire krompir?
150 g živila pire krompir vsebuje 174 kcal, 3,2 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170042 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
