Veste, kaj je na vašem krožniku
Pire krompir
Kalorije in hranilne vrednosti
mleko z manj maščobe, z nizko vsebnostjo laktoze
86
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,1 g
OH13 g
Maščobe2,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 86 kcal —
- Beljakovine 2,1 g 4%
- Ogljikovi hidrati 13 g 5%
- Maščobe 2,4 g 3%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 1,1 g 4%
- Sladkorji 1,4 g —
- Natrij 175 mg 8%
- Holesterol 2,4 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 10,4 µg 1%
- Vitamin C 5,3 mg 6%
- Vitamin D 0,29 µg 1%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 13,5 µg 3%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
Minerali
- Kalcij 28,7 mg 2%
- Železo 0,54 mg 3%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 53,3 mg 4%
- Kalij 295 mg 6%
- Cink 0,32 mg 3%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 8%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 14,2 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 2,1 g | 13 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1 g | 6,5 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 3,1 g | 20 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 4,1 g | 26 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 5,2 g | 33 g | 6,1 g |
Podobna živila
- Instantni pire krompirkrompirjevi kosmiči z mlekom v prahu in soljo365 kcal / 100 g
- Domači pire krompirdomače, pripravljeno s polnomastnim mlekom in maslom113 kcal / 100 g
- Pire krompir v prahupovprečje industrijskih izdelkov354 kcal / 100 g
- Prašek za pire krompirkuhan64 kcal / 100 g
- Sušen pire krompirpripravljeno iz kosmičev brez mleka, z dodanim polnim mlekom in margarino113 kcal / 100 g
- Krompirjev pirez mlekom s 3,5 % maščobe78 kcal / 100 g
- Krompirkuhan, z mocarelo, z belo omako (mleko, pšenična moka in maslo), s soljo128 kcal / 100 g
- Krompirjev pire s korenjemmleko z manj maščobe75 kcal / 100 g
- Prah za krompirjev pire380 kcal / 100 g
- Pire iz krompirja in korenjaz mlekom s 3,5 % maščobe82 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pire krompir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pire krompir?
100 g živila Pire krompir vsebuje 86 kcal, 2,1 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pire krompir?
50 g živila Pire krompir vsebuje 43 kcal, 1 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pire krompir?
150 g živila Pire krompir vsebuje 129 kcal, 3,1 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pire krompir?
200 g živila Pire krompir vsebuje 172 kcal, 4,1 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pire krompir?
250 g živila Pire krompir vsebuje 215 kcal, 5,2 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 33176 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
