Veste, kaj je na vašem krožniku
Pire krompir
Kalorije in hranilne vrednosti
iz kosmičev, pripravljeno z delno posnetim mlekom in vodo, brez dodane soli
69
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,6 g
OH12 g
Maščobe0,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 69 kcal —
- Beljakovine 2,6 g 5%
- Ogljikovi hidrati 12 g 5%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 1,8 g 6%
- Sladkorji 1,8 g —
- Natrij 91,5 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kislina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 4,7 µg 1%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
Minerali
- Kalcij 36,5 mg 3%
- Železo 0,39 mg 2%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 57,3 mg 5%
- Kalij 270 mg 6%
- Cink 0,31 mg 3%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 0,96 µg 2%
- Jod 5,2 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 2,6 g | 12 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,3 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 3,9 g | 19 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 5,3 g | 25 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 171 | 6,6 g | 31 g | 1,3 g |
Podobna živila
- Instantni pire krompirv prahu, z mlekom344 kcal / 100 g
- Sušen pire krompirpripravljeno iz kosmičev brez mleka, z dodanim polnim mlekom in margarino113 kcal / 100 g
- Domači pire krompirdomače, pripravljeno s polnomastnim mlekom in maslom113 kcal / 100 g
- Dehidriran pire krompirkosmiči brez mleka, v suhi obliki354 kcal / 100 g
- Prašek za pire krompirkuhan64 kcal / 100 g
- Krompirjev pirez mlekom s 3,5 % maščobe78 kcal / 100 g
- Krompirjevi kosmičidehidrirano, z mlekom ali smetano376 kcal / 100 g
- Krompirjev pire v kosmičihbrez mleka, suho354 kcal / 100 g
- Krompirjevi kosmiči z mlekom94 kcal / 100 g
- Dehidriran krompirjev pirezrnca brez mleka, v suhi obliki372 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pire krompir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pire krompir?
100 g živila Pire krompir vsebuje 69 kcal, 2,6 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pire krompir?
50 g živila Pire krompir vsebuje 34 kcal, 1,3 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pire krompir?
150 g živila Pire krompir vsebuje 103 kcal, 3,9 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pire krompir?
200 g živila Pire krompir vsebuje 137 kcal, 5,3 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pire krompir?
250 g živila Pire krompir vsebuje 171 kcal, 6,6 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 4019 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
