Veste, kaj je na vašem krožniku
Pekinško račje stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
mlado, utečeno, samo meso, s kostjo, kuhano brez kože, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 178 kcal —
- Beljakovine 29 g 58%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6 g 8%
- Nasičene maščobe 1,3 g 7%
- Natrij 108 mg 5%
- Holesterol 105 mg 35%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Železo 2,3 mg 13%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 29 g | 0 g | 6 g |
| 1 porcija | 85 g | 151 | 25 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porciji | 170 g | 303 | 50 g | 0 g | 10 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 76 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 454 | 74 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcije | 340 g | 605 | 99 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 44 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 58 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 73 g | 0 g | 15 g |
Podobna živila
- Račje stegnopekinška, domača, s kostmi, kuhano brez kože, dušeno178 kcal / 100 g
- Račji stegno s kožomlada račka, domača, s kostmi, pečeno217 kcal / 100 g
- Prsi bele pekinške racamlad, domači, meso in koža, brez kosti, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Račje bedros kožo, surovo212 kcal / 100 g
- Bedro divje races kožo, surovo206 kcal / 100 g
- Piščančje stegno s kožopiščanec, meso in koža, dušeno229 kcal / 100 g
- Meso piščančjega stegnapiščanci za peko, kuhano, dušeno185 kcal / 100 g
- Meso piščančjega bedra s kožopiščanec, dušeno220 kcal / 100 g
- Piščančja stegna brez kožebroilerji ali piščanci za pečenje, samo meso, kuhano, dušeno169 kcal / 100 g
- Piščančji krak s kožobroiler, meso in koža, dušeno204 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pekinško račje stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pekinško račje stegno?
100 g živila Pekinško račje stegno vsebuje 178 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Pekinško račje stegno?
1 porcija (85 g) živila Pekinško račje stegno vsebuje 151 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Pekinško račje stegno?
2 porciji (170 g) živila Pekinško račje stegno vsebuje 303 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Pekinško račje stegno?
½ porcije (42,5 g) živila Pekinško račje stegno vsebuje 76 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Pekinško račje stegno?
3 porcije (255 g) živila Pekinško račje stegno vsebuje 454 kcal, 74 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Pekinško račje stegno?
4 porcije (340 g) živila Pekinško račje stegno vsebuje 605 kcal, 99 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pekinško račje stegno?
50 g živila Pekinško račje stegno vsebuje 89 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pekinško račje stegno?
150 g živila Pekinško račje stegno vsebuje 267 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171113 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
