Veste, kaj je na vašem krožniku

račje bedro

Kalorije in hranilne vrednosti

s kožo, surovo

212
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH0 g
Maščobe16 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 212 kcal —
  • Beljakovine 17 g 34%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 16 g 20%
  • Nasičene maščobe 5,3 g 27%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g21217 g0 g16 g
50 g50 g1068,6 g0 g8 g
150 g150 g31826 g0 g24 g
200 g200 g42434 g0 g32 g
250 g250 g53043 g0 g40 g

Vprašanja o živilu račje bedro

Kako spečeš račje bedro, da je meso mehko, koža pa hrustljava?

Bedro najprej osuši in kožo plitvo zareži, ne da bi zarezal v meso. Položi ga s kožo navzdol v hladno ponev, počasi izcvri maščobo, nato ga obrni in peci v pečici pri 160 °C približno 1½–2 uri; na koncu zvišaj temperaturo, da koža porjavi.

Kako dolgo naj se račje bedro peče v pečici?

Večja bedra se pri 160 °C običajno pečejo približno 1½–2 uri, da se vezivno tkivo zmehča. Za varno pripravljeno perutnino naj sredica doseže 75 °C; temperaturo izmeri ob kosti, ne da bi se je dotaknil.

Kako izbrati račje bedro za pečenje?

Izberi bedro z nepoškodovano kožo in enakomerno plastjo maščobe, ki pomaga, da meso med počasnim pečenjem ostane sočno. Če želiš hrustljavo kožo, izberi bedro s kožo; pred peko jo dobro osuši.

Kako shraniti surovo ali pečeno račje bedro?

Surovo račje bedro hrani v zaprti posodi na najhladnejši polici hladilnika in ga porabi v 1–2 dneh; za daljše shranjevanje ga zamrzni. Pečeno bedro ohladi in pospravi v hladilnik najpozneje v dveh urah, nato ga porabi v 3–4 dneh.

Kaj postreči z račjim bedrom?

Odlično se poda k mlincem, rdečemu zelju ali pečenemu krompirju. Za uravnotežen krožnik dodaj nekaj kislega, na primer dušeno rdeče zelje ali jabolka, saj njihova svežina lepo dopolni bogat okus race.

S čim lahko v receptu nadomestim račje bedro?

Za podoben način počasnega pečenja uporabi gosjo kračo; potrebuje podobno dolgo peko, da se zmehča. Piščančje bedro je manjše in se praviloma speče hitreje, zato čas skrajšaj ter preveri temperaturo v sredici.

Kako se račje bedro razlikuje od piščančjega bedra?

Račje bedro ima izrazitejši okus in praviloma več maščobe: vsebuje 16 g maščobe na 100 g, piščančje bedro pa 12,1 g. Zaradi maščobe je primerno za počasno pečenje, pri katerem se koža lepo zapeče.

Ali lahko račje bedro postrežeš še rožnato?

Ne zanašaj se na barvo mesa: perutnino dobro prepeci, sredica pa naj doseže 75 °C. Termometer zapiči v najdebelejši del mesa, ne ob kost.

Vir: BLS (Germany) V465100 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin