Veste, kaj je na vašem krožniku
Paradižnikova omaka z zelišči in sirom
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevinki, z zelišči in sirom
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 59 kcal —
- Beljakovine 2,1 g 4%
- Ogljikovi hidrati 8 g 3%
- Maščobe 1,9 g 2%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 2,2 g 8%
- Natrij 543 mg 24%
- Holesterol 3 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotenska kislina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 8 µg 2%
Minerali
- Kalcij 37 mg 3%
- Železo 0,87 mg 5%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 54 mg 4%
- Kalij 356 mg 8%
- Cink 0,36 mg 3%
- Baker 0,17 mg 19%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 2,1 g | 8 g | 1,9 g |
| 1 porcija | 122 g | 72 | 2,6 g | 9,8 g | 2,4 g |
| 2 porciji | 244 g | 144 | 5,2 g | 20 g | 4,7 g |
| ½ porcije | 61 g | 36 | 1,3 g | 4,9 g | 1,2 g |
| 3 porcije | 366 g | 216 | 7,8 g | 29 g | 7,1 g |
| 4 porcije | 488 g | 288 | 10 g | 39 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,1 g | 4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 3,2 g | 12 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 4,3 g | 16 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 5,3 g | 20 g | 4,8 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Paradižnikova omaka z zelišči in sirom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Paradižnikova omaka z zelišči in sirom?
100 g živila Paradižnikova omaka z zelišči in sirom vsebuje 59 kcal, 2,1 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (122 g) živila Paradižnikova omaka z zelišči in sirom?
1 porcija (122 g) živila Paradižnikova omaka z zelišči in sirom vsebuje 72 kcal, 2,6 g beljakovin, 9,8 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (244 g) živila Paradižnikova omaka z zelišči in sirom?
2 porciji (244 g) živila Paradižnikova omaka z zelišči in sirom vsebuje 144 kcal, 5,2 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (61 g) živila Paradižnikova omaka z zelišči in sirom?
½ porcije (61 g) živila Paradižnikova omaka z zelišči in sirom vsebuje 36 kcal, 1,3 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (366 g) živila Paradižnikova omaka z zelišči in sirom?
3 porcije (366 g) živila Paradižnikova omaka z zelišči in sirom vsebuje 216 kcal, 7,8 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (488 g) živila Paradižnikova omaka z zelišči in sirom?
4 porcije (488 g) živila Paradižnikova omaka z zelišči in sirom vsebuje 288 kcal, 10 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Paradižnikova omaka z zelišči in sirom?
50 g živila Paradižnikova omaka z zelišči in sirom vsebuje 30 kcal, 1,1 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Paradižnikova omaka z zelišči in sirom?
150 g živila Paradižnikova omaka z zelišči in sirom vsebuje 89 kcal, 3,2 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170057 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
