Veste, kaj je na vašem krožniku
Natural yoghurt
Kalorije in hranilne vrednosti
fat 5.5%, lactose-free
83
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,8 g
OH4,5 g
Maščobe5,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 83 kcal —
- Beljakovine 3,8 g 8%
- Ogljikovi hidrati 4,5 g 2%
- Maščobe 5,5 g 7%
- Nasičene maščobe 3,6 g 18%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 4,5 g —
- Natrij 100 mg 4%
- Holesterol 14,8 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 46,1 µg 5%
- Vitamin C 0,95 mg 1%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 6,1 µg 2%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
Minerali
- Kalcij 140 mg 11%
- Železo 0,06 mg 0%
- Magnezij 10,8 mg 3%
- Fosfor 88,4 mg 7%
- Kalij 157 mg 3%
- Cink 0,43 mg 4%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 13,4 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 3,8 g | 4,5 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,9 g | 2,3 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 5,7 g | 6,8 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 7,6 g | 9 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 9,5 g | 11 g | 14 g |
Podobna živila
- Plain yoghurt2,5 % fat, organic, lactose-free60 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free99 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fat 4% 1 ug vitamin d lactose-free67 kcal / 100 g
- A+ Greek yoghurt2 % fat, lactose-free61 kcal / 100 g
- Luonto+ flavoured yoghurtfat-free, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free59 kcal / 100 g
- Greek yoghurtplain, 7% fat, lactose-free107 kcal / 100 g
- Arla Luonto+ quark yoghurtplain, 1.4% fat, 0,6ug vit d, ab, lactose-free62 kcal / 100 g
- Turkish/Greek yoghurt10% fat, lactose-free122 kcal / 100 g
- Luonto+ quark yoghurtflavoured, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free76 kcal / 100 g
- AB yoghurtplain, 2.5% fat, probiotics55 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Natural yoghurt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Natural yoghurt?
100 g živila Natural yoghurt vsebuje 83 kcal, 3,8 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Natural yoghurt?
50 g živila Natural yoghurt vsebuje 42 kcal, 1,9 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Natural yoghurt?
150 g živila Natural yoghurt vsebuje 125 kcal, 5,7 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Natural yoghurt?
200 g živila Natural yoghurt vsebuje 166 kcal, 7,6 g beljakovin, 9 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Natural yoghurt?
250 g živila Natural yoghurt vsebuje 208 kcal, 9,5 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 33129 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
