Veste, kaj je na vašem krožniku
Greek yoghurt
Kalorije in hranilne vrednosti
plain, 7% fat, lactose-free
107
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,1 g
OH2,9 g
Maščobe7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 107 kcal —
- Beljakovine 8,1 g 16%
- Ogljikovi hidrati 2,9 g 1%
- Maščobe 7 g 9%
- Nasičene maščobe 4,7 g 24%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 2,9 g —
- Natrij 37,1 mg 2%
- Holesterol 16,9 mg 6%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 64,1 µg 7%
- Vitamin C 0,98 mg 1%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 4,4 µg 1%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Minerali
- Kalcij 107 mg 8%
- Železo 0,05 mg 0%
- Magnezij 9,8 mg 2%
- Fosfor 80,9 mg 6%
- Kalij 134 mg 3%
- Cink 0,37 mg 3%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,5 µg 4%
- Jod 13,4 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 8,1 g | 2,9 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 4 g | 1,5 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 12 g | 4,4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 16 g | 5,8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 20 g | 7,3 g | 18 g |
Podobna živila
- A+ Greek yoghurt2 % fat, lactose-free61 kcal / 100 g
- Turkish/Greek yoghurt10% fat, lactose-free122 kcal / 100 g
- Valio Greek flavoured yoghurt6% fat, lactose-free130 kcal / 100 g
- Plain yoghurt4% fat, lactose-free, probiotics68 kcal / 100 g
- Yoghurtplain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d40 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free lactose-free72 kcal / 100 g
- Natural yoghurtfat 5.5%, lactose-free83 kcal / 100 g
- Valio Greek drinkable yoghurt2% fat, lactose-free, 1 ug vitamin d79 kcal / 100 g
- Arla Protein yoghurtplain, 1% fat, lactose-free65 kcal / 100 g
- AB yoghurtplain, 0.2% fat, probiotics41 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Greek yoghurt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Greek yoghurt?
100 g živila Greek yoghurt vsebuje 107 kcal, 8,1 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Greek yoghurt?
50 g živila Greek yoghurt vsebuje 54 kcal, 4 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Greek yoghurt?
150 g živila Greek yoghurt vsebuje 161 kcal, 12 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Greek yoghurt?
200 g živila Greek yoghurt vsebuje 214 kcal, 16 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Greek yoghurt?
250 g živila Greek yoghurt vsebuje 268 kcal, 20 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 34611 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
