Veste, kaj je na vašem krožniku
Plain yoghurt
Kalorije in hranilne vrednosti
4% fat, lactose-free, probiotics
68
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3 g
OH4,4 g
Maščobe4,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 68 kcal —
- Beljakovine 3 g 6%
- Ogljikovi hidrati 4,4 g 2%
- Maščobe 4,2 g 5%
- Nasičene maščobe 2,8 g 14%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 4,4 g —
- Natrij 48,6 mg 2%
- Holesterol 12,9 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 37,4 µg 4%
- Vitamin C 0,97 mg 1%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,94 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Minerali
- Kalcij 123 mg 9%
- Železo 0,05 mg 0%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalij 160 mg 3%
- Cink 0,45 mg 4%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,9 µg 5%
- Jod 15,7 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3 g | 4,4 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,5 g | 2,2 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 4,5 g | 6,6 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 6 g | 8,8 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 7,5 g | 11 g | 11 g |
Podobna živila
- Yoghurt a+ fat 4% 1 ug vitamin d lactose-free67 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free102 kcal / 100 g
- AB yoghurtplain, 2.5% fat, probiotics55 kcal / 100 g
- Greek yoghurtplain, 7% fat, lactose-free107 kcal / 100 g
- A+ Greek yoghurt2 % fat, lactose-free61 kcal / 100 g
- Activia yoghurtplain, 3.4% fat72 kcal / 100 g
- Natural yoghurtfat 5.5%, lactose-free83 kcal / 100 g
- Arla Protein yoghurtplain, 1% fat, lactose-free65 kcal / 100 g
- Valio Olo flavoured yoghurt2.7% fat, lactose-free, 1ug vitamin d, probiotics103 kcal / 100 g
- Pirkka ReduCol yoghurtplain, 2.5% fat, low-lactose55 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Plain yoghurt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Plain yoghurt?
100 g živila Plain yoghurt vsebuje 68 kcal, 3 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Plain yoghurt?
50 g živila Plain yoghurt vsebuje 34 kcal, 1,5 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Plain yoghurt?
150 g živila Plain yoghurt vsebuje 102 kcal, 4,5 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Plain yoghurt?
200 g živila Plain yoghurt vsebuje 136 kcal, 6 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Plain yoghurt?
250 g živila Plain yoghurt vsebuje 170 kcal, 7,5 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 34656 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
