Veste, kaj je na vašem krožniku
Plain yoghurt
Kalorije in hranilne vrednosti
2.5% fat, low-lactose
60
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,2 g
OH5 g
Maščobe2,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 60 kcal —
- Beljakovine 3,2 g 6%
- Ogljikovi hidrati 5 g 2%
- Maščobe 2,5 g 3%
- Nasičene maščobe 1,5 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 5 g —
- Natrij 55 mg 2%
- Holesterol 10,8 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 22,3 µg 2%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,71 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 5,8 µg 1%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Minerali
- Kalcij 143 mg 11%
- Železo 0,07 mg 0%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalij 200 mg 4%
- Cink 0,55 mg 5%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 15 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3,2 g | 5 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,6 g | 2,5 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4,8 g | 7,5 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 6,4 g | 10 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 8 g | 13 g | 6,3 g |
Podobna živila
- Yoghurt a+ fat 2.5% 1 ug vitamin d low-lactose54 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fat 2.5% lactose-free 1 ug vitamin d60 kcal / 100 g
- Pirkka ReduCol yoghurtplain, 2.5% fat, low-lactose55 kcal / 100 g
- AB yoghurtplain, 2.5% fat, probiotics55 kcal / 100 g
- A+ Greek yoghurt2 % fat, lactose-free61 kcal / 100 g
- Jam yoghurtwith jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d82 kcal / 100 g
- Natural yoghurtfat 5.5%, lactose-free83 kcal / 100 g
- Arla Protein yoghurtplain, 1% fat, lactose-free65 kcal / 100 g
- Quark2,3% fat, low-lactose74 kcal / 100 g
- Valio quark yoghurtflavoured, 1.7% fat, low-lactose82 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Plain yoghurt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Plain yoghurt?
100 g živila Plain yoghurt vsebuje 60 kcal, 3,2 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Plain yoghurt?
50 g živila Plain yoghurt vsebuje 30 kcal, 1,6 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Plain yoghurt?
150 g živila Plain yoghurt vsebuje 90 kcal, 4,8 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Plain yoghurt?
200 g živila Plain yoghurt vsebuje 120 kcal, 6,4 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Plain yoghurt?
250 g živila Plain yoghurt vsebuje 150 kcal, 8 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 619 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
