Veste, kaj je na vašem krožniku
Plain yoghurt
Kalorije in hranilne vrednosti
1.5% fat
52
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,5 g
OH4,8 g
Maščobe1,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 52 kcal —
- Beljakovine 4,5 g 9%
- Ogljikovi hidrati 4,8 g 2%
- Maščobe 1,5 g 2%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 4,8 g —
- Natrij 41 mg 2%
- Holesterol 6,4 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0,33 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 4,2 µg 1%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Minerali
- Kalcij 150 mg 12%
- Železo 0,05 mg 0%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalij 150 mg 3%
- Cink 0,41 mg 4%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 15 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 4,5 g | 4,8 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 2,3 g | 2,4 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 6,8 g | 7,2 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 9 g | 9,6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 11 g | 12 g | 3,8 g |
Podobna živila
- Yoghurtplain, fat-free34 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fatfree 1 ug vitamin d low-lactose39 kcal / 100 g
- AB yoghurtplain, 2.5% fat, probiotics55 kcal / 100 g
- Bulgarian yoghurtplain, 3.5% fat, 1 ug vitamin d63 kcal / 100 g
- Yogurtplain, low fat, 1.5 % fat43 kcal / 100 g
- Activia yoghurtplain, 3.4% fat72 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Pirkka ReduCol yoghurtplain, 2.5% fat, low-lactose55 kcal / 100 g
- Arla Protein yoghurtplain, 1% fat, lactose-free65 kcal / 100 g
- Turkish/Greek yoghurt10% fat123 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Plain yoghurt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Plain yoghurt?
100 g živila Plain yoghurt vsebuje 52 kcal, 4,5 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Plain yoghurt?
50 g živila Plain yoghurt vsebuje 26 kcal, 2,3 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Plain yoghurt?
150 g živila Plain yoghurt vsebuje 78 kcal, 6,8 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Plain yoghurt?
200 g živila Plain yoghurt vsebuje 104 kcal, 9 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Plain yoghurt?
250 g živila Plain yoghurt vsebuje 130 kcal, 11 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 11736 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
