Veste, kaj je na vašem krožniku
Bulgarian yoghurt
Kalorije in hranilne vrednosti
plain, 3.5% fat, 1 ug vitamin d
63
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3 g
OH4,8 g
Maščobe3,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 63 kcal —
- Beljakovine 3 g 6%
- Ogljikovi hidrati 4,8 g 2%
- Maščobe 3,5 g 4%
- Nasičene maščobe 2,2 g 11%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 4,8 g —
- Natrij 44 mg 2%
- Holesterol 11 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 28,6 µg 3%
- Vitamin C 0,97 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,81 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Minerali
- Kalcij 124 mg 10%
- Železo 0,06 mg 0%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalij 160 mg 3%
- Cink 0,44 mg 4%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,9 µg 5%
- Jod 15 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3 g | 4,8 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,5 g | 2,4 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 4,5 g | 7,2 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 6 g | 9,6 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 7,5 g | 12 g | 8,8 g |
Podobna živila
- Yoghurtplain, fat-free, low-lactose, 0.5 ug vitamin d34 kcal / 100 g
- Plain yoghurt2.5% fat54 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured 1 ug vitamin d80 kcal / 100 g
- Flavoured yoghurtfat-free, partially artificially sweetened, 1 ug vitamin d44 kcal / 100 g
- AB yoghurtplain, 2.5% fat, probiotics55 kcal / 100 g
- Activia yoghurtplain, 3.4% fat72 kcal / 100 g
- Turkish/Greek yoghurt10% fat123 kcal / 100 g
- Valio Olo 70 flavoured yoghurt0.8% fat, 1 ug vitamin d, probiotics70 kcal / 100 g
- Vitalinea flavoured yoghurtfat-free, 0.75 ug vitamin d40 kcal / 100 g
- Valio quark yoghurtdrinkable, 1.2% fat, 1 ug vitamin d70 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Bulgarian yoghurt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bulgarian yoghurt?
100 g živila Bulgarian yoghurt vsebuje 63 kcal, 3 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bulgarian yoghurt?
50 g živila Bulgarian yoghurt vsebuje 32 kcal, 1,5 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bulgarian yoghurt?
150 g živila Bulgarian yoghurt vsebuje 95 kcal, 4,5 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Bulgarian yoghurt?
200 g živila Bulgarian yoghurt vsebuje 126 kcal, 6 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Bulgarian yoghurt?
250 g živila Bulgarian yoghurt vsebuje 158 kcal, 7,5 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 32088 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
