Veste, kaj je na vašem krožniku
Mussel in water, canned
Kalorije in hranilne vrednosti
81
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
OH0 g
Maščobe2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 81 kcal —
- Beljakovine 16 g 31%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2 g 3%
- Nasičene maščobe 0,5 g 2%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 390 mg 17%
- Holesterol 66,7 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 48 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 0,49 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 22 µg 917%
Minerali
- Kalcij 71 mg 5%
- Železo 5,8 mg 32%
- Magnezij 50 mg 12%
- Fosfor 310 mg 25%
- Kalij 140 mg 3%
- Cink 3 mg 27%
- Baker 0,19 mg 21%
- Mangan 0,76 mg 33%
- Selen 60 µg 109%
- Jod 116 µg 77%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 16 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 7,8 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 31 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 39 g | 0 g | 5 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Mussel in water, canned
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mussel in water, canned?
100 g živila Mussel in water, canned vsebuje 81 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mussel in water, canned?
50 g živila Mussel in water, canned vsebuje 41 kcal, 7,8 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mussel in water, canned?
150 g živila Mussel in water, canned vsebuje 122 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mussel in water, canned?
200 g živila Mussel in water, canned vsebuje 162 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mussel in water, canned?
250 g živila Mussel in water, canned vsebuje 203 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 834 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
