Veste, kaj je na vašem krožniku
Muesli, granola, home-made
Kalorije in hranilne vrednosti
482
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH36 g
Maščobe30 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 482 kcal —
- Beljakovine 12 g 25%
- Ogljikovi hidrati 36 g 13%
- Maščobe 30 g 39%
- Nasičene maščobe 2,7 g 13%
- Vlaknine 7,4 g 26%
- Sladkorji 17 g —
- Natrij 2 mg 0%
- Holesterol 0,35 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,44 µg 0%
- Vitamin C 0,72 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 8,7 mg 58%
- Vitamin K 13,3 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folati (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 97,3 mg 7%
- Železo 3,8 mg 21%
- Magnezij 159 mg 38%
- Fosfor 374 mg 30%
- Kalij 516 mg 11%
- Cink 2,7 mg 25%
- Baker 0,75 mg 83%
- Mangan 3,2 mg 140%
- Selen 11,4 µg 21%
- Jod 9,2 µg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 13 g | 36 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 6,2 g | 18 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 19 g | 53 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 25 g | 71 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 31 g | 89 g | 76 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Muesli, granola, home-made
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Muesli, granola, home-made?
100 g živila Muesli, granola, home-made vsebuje 482 kcal, 13 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Muesli, granola, home-made?
50 g živila Muesli, granola, home-made vsebuje 241 kcal, 6,2 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Muesli, granola, home-made?
150 g živila Muesli, granola, home-made vsebuje 723 kcal, 19 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Muesli, granola, home-made?
200 g živila Muesli, granola, home-made vsebuje 964 kcal, 25 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 61 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Muesli, granola, home-made?
250 g živila Muesli, granola, home-made vsebuje 1205 kcal, 31 g beljakovin, 89 g ogljikovih hidratov in 76 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 34533 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
